这些方法不能“治”失眠，别再盲
你无法否认，这是一个全民缺觉的时代。 睡眠不好，是困扰很多人的问题： 有的人，睡不安稳，早醒； 严重点的，是入睡困难，或者夜间频繁醒来，醒来后很难再入睡； 甚至，还有的人整夜无法入睡。 为什么会出现睡眠不好的状况？市面上治疗睡眠的产品(比如褪黑
2022-03-21
总是害怕，失眠，心慌？这些精神
强迫、恐惧、焦虑、抑郁，听起来似乎差异颇大，但往深处分析，这些心理障碍的本质其实就一个怕字！ 这个怕，不是我们见到老虎时那种恐惧感，而是莫名其妙的怕 ，是自己有时也感到不应该的怕，但却条件反射似的、不由自主地发生了。其同义词有：担心、不放心
2022-02-24
【家庭医生在线】对抗失眠：认真
早前，李冰冰发布的一篇长文，在长文中，李冰冰感慨，称在拍摄《奇遇人间角落》的五天里，借着各种机会宣泄了内心的各种淤堵。在长文中，她越谈越多。从死去的狗狗联想到年老的父母，再到对死亡的畏惧，最后引申到对自己身体状况的担忧。她自己透露，这几年
2021-12-03
近半数的失眠是由精神心理问题引
中国睡眠研究会报告称，中国成年人失眠发生率达38%，40%的成年人在最近一个月内出现白天打盹，当前日睡眠时间比1900年减少了1.5小时。数羊、喝酒不能促眠，泡脚、半杯牛奶或一本哲理性的书籍有催眠作用。 为什么我们会经常失眠…
2021-10-07
近半数的失眠是由精神心理问题引
中国睡眠研究会报告称，中国成年人失眠发生率达38%，40%的成年人在最近一个月内出现白天打盹，当前日睡眠时间比1900年减少了1.5小时。数羊、喝酒不能促眠，泡脚、半杯牛奶或一本哲理性的书籍有催眠作用。 为什么我们会经常失眠…
2021-10-07
6种行为易导致失眠
好睡眠是好身体的重要保障，如果前一天晚上睡不好，第二天不但会精神不振，还会脾气暴躁，整个人都蓝瘦香菇。所以，为了保证有好睡眠，睡觉前和睡觉时可不能出现不当行为，这
2021-08-26
过度看重睡眠易导致失眠
据广州白云心理医院的专家介绍，临床经常遇到这样一些失眠患者，他们形容自己患了睡眠恐惧症。实际上，失眠本身的危害远不如对失眠恐惧与担心所造成的危害大。人们因为对失眠
2021-08-26
出现失眠症状就是得了失眠症吗？
随着生活节奏加快，酣然入睡对很多人来说难度似乎也越来越大。 广州白云心理医院的专家表示，失眠症有严格标准，并非出现失眠症状的人一定都是失眠症患者。 为什么会失眠？…
2021-08-26
更年期失眠症有哪些表现？
更年期是上了年纪的女性必经的特殊阶段，而更年期也会引起很多疾病的发生，像更年期失眠症就是其中的一种。 失眠症有哪几种类型？ 更年期失眠症的表现 1.女性进入更年期以后，
2021-08-26
女性长期失眠怎么办？
现代女性越来越独立，所担负的责任越来越重，因而生活压力也逐渐增大。长期的精神紧张让不少女性出现了失眠症状。为了睡好，有些女性长期服用安眠药助眠，但是药物的作用也会
2021-08-26