白领治失眠 睡前喝杯酸枣汁
一些食疗方对改善睡眠也很有帮助，每天临睡前喝一杯酸枣汁效果就不错，它本身就是一味中药，具有养血、安神的作用。此外，还可以多吃一些苦瓜、百合、莲子等滋阴降火、安神的食物。
2021-08-26
失眠——亚健康状态的信号之一
据调查，我国目前大约有七成的人口处于亚健康状态，只有15%的人是健康状态，15%是疾病状态。 亚健康是一种介于健康和疾病之间的状态，又称“第三状态”。它具有双向转化的特点，既...
2021-08-26
几种常见的失眠症
★焦虑性失眠症 焦虑性失眠症是临床上常见的失眠症类型，大多数患者长期失眠，越想睡而睡不着，越急越睡不下，才引起焦虑症，其原因多数因精神紧张，工作或思想压力大、…
2021-08-26
失眠会引发哪些疾病
您听说过吗？不良睡眠除了诱发精神错乱之外，还与感冒、抑郁症、糖尿病、肥胖、中风、心脏病和癌症的发生有关。 专家的新研究发现，人体长期睡眠不足或处于紧张状态，会使神经—内分
2021-08-26
注意!长期失眠会导致神经衰弱的
治疗神经衰弱的一大方法就是保持充足的睡眠，如果长期处于失眠状态，神经系统调节平衡的灵敏度自然会变差，机体会出现易疲劳、焦虑不安、难以集中注意力等不适症状，这也就是
2021-08-25