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    • 改善睡眠质量的方法 发布日期:2013-07-08
      睡眠是生命所必需的,是一个人健康长寿不可缺少的条件,是保持充沛的精力去从事工作、学习的重要保证。但是,一些人的睡眠质量不好,表现为失眠、入睡难、早醒、半夜醒来难以…[查看详细]
    • “在中戏的校园里我成就了学业,也希望在中戏今天这个特殊的舞台上收获自己爱情,小萌,嫁给我吧”王雷一番充满激情的真诚告白最终抱得美人归。当天上午李小萌代表中央戏剧学院2009级毕业生上台演讲,王雷上台献完花,向不知所措的李小萌单膝跪地,举起一枚戒指向李小…[查看详细]
    • 慢性失眠的调理案例 发布日期:2013-07-05
      患者:检查及化验:顽固性失眠治疗情况:吃药有时有一点效果,有时一点效果都没有病史:2001年开始有一点失眠,而后一直持续到现在,中间偶尔会很严重,搞得心情一直都不是很好,最近休息不好身体免疫力严重下降,而且很怕冷!平常自己应该多注意点什么?生活习惯需不需…[查看详细]
    • 重要的失眠心理行为治疗 发布日期:2013-07-05
      (1)刺激控制训练:属于行为疗法的一种,主要是帮助失眠患者减少与睡眠无关的行为和建立规律性睡眠-觉醒模式的手段。要求做到以下几点:把床当作睡所,建立睡眠床之间的条件反…[查看详细]
    • 失眠到底是为什么 发布日期:2013-07-05
      失眠到底是为什么临床工作这么多年,发现失眠的原因很多,女性发病多于男性,也与我们的生活方式,睡眠习惯,工作类型,性格特点,先天因素,原发疾病等有着非常密切的联系。…[查看详细]
    • 睡眠卫生手册 发布日期:2013-07-05
      睡眠卫生手册一、首先我们来纠正一下人们常见的对失眠的错误认识1.我的睡眠不足。每天充足的睡眠时间是8小时这个睡眠标准概念似乎已经牢牢根植在人们的脑海中。其实,8小时…[查看详细]
    • 失眠症病人日常如何自我调理 发布日期:2013-07-05
      睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止。失眠的人常常因为难以诱导自己进…[查看详细]
    • 每天晚上做梦是失眠? 发布日期:2013-07-04
      慢波睡眠期是我们消除疲劳、恢复体力、获得深睡眠的重要时间;而快波睡眠期与做梦有关。早上在快波睡眠期醒来的人,就会对做梦有记忆;而在慢波睡眠期醒来的人可能对做梦就没有记忆。所以,每天对做梦有记忆的人并不意味着疾病;只有当次日醒后无体力恢复感、仍觉困倦时…[查看详细]
    • 首先向患者介绍失眠症的有关知识,对其所患疾病有一定的认识。失眠症的诊断有一定的标准:指有效睡眠量的减少,一般认为每周多于4个晚上、连续3周以上入睡潜伏期大于30分钟或睡…[查看详细]
    • 改善睡眠吃什么 发布日期:2013-07-03
      改善睡眠吃什么当睡眠轻微失调时,有时只要饮食行为做一些改变就能健康地睡眠了。一般而言,吃得太多也会造成疲劳,结果还是不能睡得好。所以如果你想睡得好,你应考虑下列几…[查看详细]

    广州白云心理医院始创于2000年9月18日,经广州市卫计委批准成立的集医疗、科研、教学、预防保健为一体的现代化精神心理专科医院。也是华南第一家专科心理医院。...[详细]

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