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    面试前我们该如何缓解压力?

    来源:广州白云心理医院  2017-10-24  阅读:1297

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      相信很多人都经历过面试,从最初进入面试的喜悦变成了应对面试的紧张,尤其是在临考前几天,甚至有考生出现临考综合症食不知味,睡不能安,那么大家到底应该如何缓解考前的压力呢?下面来详细看看。


      一、首先我们应该调整心态,以平常心应对。一个多月的准备过程中,不管是报班的还是没报班的考生对面试基本理论和基础知识一定是有一些了解,答题的思路基本上已经成型,但是心态肯定会有些浮躁,或者开始觉得自己又回到了最初的状态,这些都是很正常的。大家要记住一点:无论发生什么,你都要知道,你必须而且也一定是最棒的,因为你不知道别人有多紧张,别人答的有多不靠谱,别人在压力下有多崩溃。你只管知道,你,就是最好的。

      二、增加模拟,让自己尽快适应答题状态。现在一定要把每次模拟当成真正的考场,每次记录好时间,要求自己既快又准的答题,至于模拟的题目可以用今年其他岗位已经考过真题,这有比较大的参考价值,另一方面也可以用一些预测题,这是最直接见效的。在增加模拟的同时,如果你碰到题目实在不知道从哪里开始,就看下面试老师的指导视频把!我面试的时候一般看视频看得比较多,尤其是没有经过面试的考生,更应该多看看面试视频,看看如何答题。面试我们要注意什么。

      

      三、理论内容和各种题型的注意事项再巩固一遍。在内容上,大家要特别注意的就是组织管理的题目,时间顺序或者关键措施,这两种方法根据题目的不同适当选择,不过比较推荐的是直接答关键措施,答题时尽量采用总分结构:做什么+怎么做。另外就是现场模拟题,尤其是劝说类的,熟练运用我们总结的思路:表明身份(有些题目)——拉近距离—讲明现状或利害——抓住核心矛盾解决问题——达成目标。最好的方法就是多看看多做做历年真题。因为历年真题是最能直接表现题目的一种形式。

      四、考场上淡定应对,不确定的题目第一感觉答题。考试当天拼的就是心态,越是能够轻松应对的,分数往往也是越高的。向所有人包括你自己展示你们的微笑和自信,尤其是警官类的拿出你们的气势来。在内容上一方面看清楚题目,是怎么做还是怎么看,切记慌张的看一眼就开始思考,另一方面不管你答题的速度快慢,重点的是吐字清楚语言流程,有逻辑。

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