在生活中，我们常常会听到这样的评价：“他就是意志力差，才会染上酒瘾/烟瘾”“沉迷游戏就是贪玩，管不住自己而已”。

但作为长期深耕成瘾诊疗领域的从业者，我想告诉大家：这种认知，其实是对成瘾最大的误解。
 

「成瘾，怎么定义？」
 

成瘾，在医学上被定义为“物质使用障碍”或“行为成瘾障碍”，它并非简单的“自制力不足”，而是一种复杂的慢性大脑疾病。就像糖尿病会影响胰岛功能、高血压会损伤心血管一样，成瘾会改变大脑的奖赏系统、决策系统和记忆系统，让大脑对某种物质（如酒精、毒品、尼古丁）或行为（如赌博、游戏、购物）产生病理性依赖，这种依赖往往无法靠个人意志强行克服。

可能有朋友会问：“我偶尔喝点酒、玩会儿游戏，算不算成瘾？”这里要明确一个关键界限——正常的兴趣爱好与成瘾的核心区别，在于是否“失控”以及是否对生活造成严重影响。比如，有人喜欢周末小酌一杯放松心情，但不会因为喝酒耽误工作、忽略家庭；但成瘾者会出现“强迫性使用”的表现：明明知道喝酒伤肝、沉迷游戏影响健康，却控制不住自己的欲望，即使引发了家庭矛盾、工作失误、身体不适等问题，依然无法停止。

「成瘾行为的危害」
 

成瘾的危害，远比我们想象的更深远。从身体层面来说，酒精成瘾会损伤肝脏、心脏、神经系统，尼古丁成瘾是肺癌、心血管疾病的重要诱因，毒品成瘾更是会直接摧毁身体机能，甚至危及生命；从心理和社会层面来看，成瘾者往往会出现焦虑、抑郁、自卑等心理问题，同时可能伴随家庭破裂、人际关系疏远、经济拮据等困境，严重时还可能引发盗窃、诈骗等违法犯罪行为，给个人和社会带来双重伤害。

很多人会疑惑：“为什么有些人容易成瘾，有些人却不会？”其实，成瘾的发生是遗传因素、环境因素和个人心理因素共同作用的结果。从遗传角度看，家族中有成瘾史的人，患病风险会相对更高；环境方面，长期处于压力大、缺乏关爱、同伴中有成瘾行为的环境中，也更容易陷入成瘾；而个人层面，性格内向、情绪调节能力差、存在童年创伤的人，可能会通过成瘾物质或行为来逃避现实、缓解痛苦，进而形成依赖。

需要特别强调的是：成瘾不是“道德污点”，成瘾者也不是“无可救药”的人。就像高血压患者需要长期服药、糖尿病患者需要控制饮食一样，成瘾者也需要科学的诊疗和持续的康复支持。很多人因为羞耻感，不敢承认自己的问题，更不敢寻求专业帮助，结果导致成瘾问题越来越严重。事实上，越早接受规范治疗，成瘾者的康复概率就越高。

那么，当发现自己或身边人出现成瘾迹象时，该怎么做呢？首先，要放下偏见和指责，无论是自我接纳还是对待他人，理解和包容都是第一步——成瘾者本身就是疾病的受害者，指责只会让他们更加逃避。其次，要及时寻求专业机构的帮助，比如正规医院的成瘾科、精神心理科，医生会根据成瘾的类型和严重程度，制定个性化的治疗方案，包括药物治疗、心理治疗、社会支持等多方面的干预。

【写在最后】

作为白云心理医院成瘾科的一员，我们见过太多因为成瘾而破碎的家庭，也见证过许多成瘾者在科学治疗和家人支持下，重新找回生活的希望。我们希望通过这篇科普，让更多人正确认识成瘾，消除对成瘾者的歧视，同时也想告诉每一位成瘾者和家属：成瘾并不可怕，可怕的是讳疾忌医。只要及时迈出求助的步伐，就有机会走出成瘾的泥潭，重归正常生活。

如果您或您身边的人正被成瘾问题困扰，欢迎随时联系白云心理医院成瘾科。我们将用专业的诊疗技术、温暖的人文关怀，为您提供全方位的康复支持，陪您一起对抗成瘾，重启人生。

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