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    得了强迫症怎么办?

    来源:广州白云心理医院  2017-10-23  阅读:1480

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      当前,因为生活工作压力的增大,心理疾病也逐渐呈现出高发病率与年轻化的趋势,而强迫症占据了高达21%的比率。专家表示,患者要冷静分析自身的人格特点和发病原因,如能找出原因,应树立必胜信心,尽力克服心理上的诱因,以消除焦虑情绪。情况较为严重者,应及时去正规医院进行治疗。

      【专家介绍】轻微强迫症可以采取一定的方法缓解:

      方法一、纸条提醒:在办公桌醒目位置贴一张纸条,上面写着“我已经做得很棒了!”“很好了!”提醒自己不要时时、处处、事事过于追求完美。

      方法二、心理暗示:比如怀疑门没锁好,在第一次锁好门后,站在门前,心里反复告诫自己:我已经锁好门了,现在转身离开,没事!如此这样反复念叨几遍,并坚持这样做下去,就会改正过去的毛病。

      方法三、自我统计:做一个统计表格,查看自己一天下来,在哪些方面会重复强迫行为,记录重复的次数,并给自己设立目标,要求自己逐渐减少强迫次数字。

      

      专家特别强调,对于治疗强迫症,轻度可以通过心理调节暗示来缓解,但是偏重的患者朋友请加以重视,选择科学专业的方法进行系统治疗,也不能仅仅依靠于药物的治疗,因为过多的药的治疗会对身体产生一定的副作用,会影响患者的身体健康,应该去医院听取医生的建议再做治疗。

      专家介绍:以上方法仅能帮助轻微的强迫症患者缓解,但是如果想完全治愈,还是选择正规医院治疗强迫症,这样才会得到很好的治疗效果。

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