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    更年期女性有哪些心理变化?如何调节?

    来源:广州白云心理医院  2017-10-23  阅读:1568

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      更年期女性最为明显的表现就是月经停止方面的变化,而有些女性甚至因此而产生了精神与心理状态方面的变化,悲观、易愤怒、烦躁不安、失眠等表现,那么更年期女性有哪些心理变化?

      1、悲观心理。

      更年期是迎接老年到来的开始,对于很多人来说是不适应的,加上这时出现的更年期症状,更加影响了更年期女性的心理健康。

      2、个性及行为的改变。

      心理发生了很大的改变,连带的效果就是反映在人的行为上,这些表现一般是多疑、自私、唠唠叨叨、遇事容易急躁甚至不近人情。无端的心烦意乱,有时又容易兴奋,有时伤感,也有的孤独、绝望等等。以上这些变化并不是在每个更年期的妇女身上全部表现出来,有轻有重、或多或少、或有或无。更年期的妇女应充分认识这些心理变化,做好自我调节。

      

      3、焦虑心理。

      这是更年期常见的一种情绪反应,常常由于很小的刺激而引起大的情绪波动,爱生气和产生敌对情绪,精神分散难以集中。

      在日常生活中,更年期女性要尝试保持心情的舒畅,多做一些自己喜爱的事情,来转移情绪,此外,如果我们身边有更年期综合症的患者,应当对于其行为表示理解,不可过度激化,以免给患者本身造成不必要的伤害。

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