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媒体报道
广州电视台专访：吃撑了还想吃！我的暴食症如何克服？！
来源：广州白云心理医院
浏览量：189 发布时间：2020-09-25
“能吃是福”这句话主要说的是老年人在饮食生活上依然有胃口吃好睡好，这能反映出一个老人在精神上和身体上健康的晚年生活。然而，这句话在年轻人口中的意思就变质了，尤其是控制不了自己食欲的人，将“能吃”的意思曲解为“大吃”。
这样一来，“能吃”未必是福，因为大吃所导致的肥胖对人会造成心理上以及生理上的影响。
什么是暴食症？
暴食症是一种饮食行为障碍的疾病。患者极度怕胖，对自我之评价常受身材及体重变化而影响。经常在深夜、独处或无聊、沮丧和愤怒之情境下，顿时引发暴食行为，无法自制地直到腹胀难受，才可罢休。
暴食后虽暂时得到满足，但随之而来的罪恶感、自责及失控之焦虑感又促使其利用不当方式（如催吐、滥用泻剂、利尿剂、节食或过度剧烈运动）来清除已吃进之食物。
如何克服暴食症？
广州白云心理医院心理咨询师黎仕达：
认识暴食对身体的危害。长期暴食易导致体重的增加，容易患上肠道疾病、胃病等，同时还会增加癌症的几率。面对食物的时候，应当不断地给自己心理暗示，暴食会影响身体健康，从而抑制暴食。
有暴食习惯的人，大多是由于生活的压力或焦虑造成的。可以找个朋友同住，不仅可以起到监督的作用，也可以通过倾诉谈心来舒缓心理的负担，改变暴食的习惯。
通过运动来克服。比如打羽毛球、篮球、登山等，锻炼身体的同时，还可以充实自己的生活。运动可以让人心情舒畅，转移注意力，远离食欲的骚扰。
制定每天的饮食计划，严格执行。饮食计划表越详细越好，定点定量，不过度吃食物，严格执行，持之以恒，定能改掉暴食的习惯。