欢迎您来到广州白云心理医院

24小时专家在线(无假日医院)

  • 神经疾病
    失眠症 |抑郁症 |焦虑症 |睡眠障碍 |恐惧症
    强迫症 |心理障碍 |神经衰弱 |头晕头痛 |癔症
  • 精神疾病
    精神分裂症 |躁狂症 |双相情感障碍
    精神障碍 |精神病 |更年期综合症
  • 心理咨询
    心理咨询 |婚姻恋爱 |失恋打击
    情绪压力 |亲子关系 |青少年问题
  • 发育行为
    多动症 |抽动症
    自闭症 |发育迟缓
  • 其他疾病
    酒精依赖 |应激障碍
    恐怖障碍 |网络成瘾症
  • 怎样消除开学恐惧症啊

    来源:广州白云心理医院  2016-07-18  阅读:1446

    广州白云心理医院提供免费咨询、挂号服务:请输入您的电话号码,提前与医生一对一交流
    手机号码

    怎样消除开学恐惧症啊?很多学生在假期过于放松,到了开始就开始有压力,怎样消除恐惧症?

    第一、在长假的最后几天,家长需要帮助孩子做全面调整。家长可在开学前适当帮助孩子加以调节,在心理状态和生活内容等各方面做好入学前的准备工作。

    首先,保证孩子合理饮食、充足睡眠,以适应新学期的学习生活。让孩子提前进入学习状态。

    其次,就孩子在开学前如何模拟正常的学习生活,如何从生活内容到作息时间都做出相应的调整,帮助其制定作息时间表,要督促孩子按时起床、饮食,保证孩子开学后有旺盛的精力投入到新学期的学习中。

    第二、学生要进行自我调节,要求自己今天的事情必须今天完成。学生一般在假期里的懒散造成了没有时间紧迫感,所以学生的自我调节要从提高生活节律和做事效率开始。

    首先,在暑假的末尾,学生应该做一个学习总结,这整个假期里做了什么事情,还有什么事没有做进行全面的盘点。给自己定下学期的学习计划,这样在面对新学期时就不会惊惶失措,为进入学习状态做好准备。

    其次,当学校发新书后,学生应该翻一翻课本的内容,对整体课程有一个大致的了解,虽然不是很清楚但至少能做到心里有底,不会过于盲目。

    再次,学生应适当加强体育锻炼,一个暑假下来缺乏运动,对某些身体机能有可能造成影响,此时的身体最需要适度的活动。而且适度的锻炼也对放松身心有很大帮助。

    >>>面对孩子的开学恐惧症,家长应该怎么做?>>>

    看文章不如直接咨询专家,当前在线有26位患者正在与专家一对一病情分析...

    请输入您的电话号码10秒内将会有医生回拨给您

    上一篇:应对“婚前恐惧症” 教你十招击退它

    下一篇:没有了

    广州白云心理医院始创于2000年9月18日,经广州市卫计委批准成立的集医疗、科研、教学、预防保健为一体的现代化精神心理专科医院。也是华南第一家专科心理医院。...[详细]

    (严格保密制度,请放心填写)
    • 您的姓名:
    • 联系电话:
    • 预约科室:
    • 预约时间:
    人工预约挂号>>
    今天已预约362人,本月累计预约2638
    • 何先生2分钟前失眠预约成功
    • 关先生4分钟前精神分裂正在咨询
    • 叶小姐6分钟前自闭症预约成功
    • 梁先生7分钟前躁狂症正在咨询
    • 杨女士10分钟前恐惧症预约成功
    • 赖女士11分钟前强迫症正在咨询
    • 徐小姐15分钟前癔症预约成功
    • 姜女士18分钟前神经衰弱预约成功
    • 何女士20分钟前疑病症正在预约
    • 姚女士23分钟前抑郁症正在咨询
    • 张先生27分钟前精神障碍预约成功
    • 汪女士31分钟前更年期综合征预约成功