焦虑症患者一般有明显的焦虑情绪，经常没有原因就感到紧张担心，坐立不安，但大部分人对焦虑症的认识都有以下误区。今天，广州白云心理医院首席心理专家沈家宏教授就为大家总结了焦虑症最常见的六大误区。
       No.1有焦虑感就是焦虑症吗？
      事实上，在日常生活中有焦虑的感觉是人之常情，生活中总有一些事情会让你感到烦恼，没有谁能真正做到无忧无虑。
      首先，我们要辨别自己的焦虑是否“过长”、“长期”、“不必要”；其次，我们也要留意这种焦虑情绪是否对自己的日常生活造成了负面的影响，比如：不能上班、上学等。只有满足以上两个条件的焦虑才是我们需要重视和处理的。

No.2焦虑症就是精神病？
      人们口中的精神病往往指精神分裂。焦虑症是情绪困扰的一种，病因之一是脑部化学递质分泌不足，但这与精神分裂症的脑部化学递质有所不同，因此，焦虑症绝对不能等同于精神分裂症。
       No.3焦虑症主要是性格问题所形成的？
       部分焦虑症的人在性格上可能比较内向，但这只是一种可能的成因，除此之外还有很多先天和后天的因素，比如家族遗传，脑内化学递质分泌因素，长期处于沉重的压力之下，个人的思维模式和生活习惯也有很大的影响。因此，无需刻意扭转性格，“有的放矢”才是关键。
       No.4靠个人意志能够克服焦虑症吗？
       如果靠坚强的意志去面对目前的情绪困扰，确实对缓解有积极的作用，但单靠个人意志并不能克服焦虑症，还需要专业、系统的方法，如专业的自助书籍、心理咨询，严重的话还需要药物来帮助治疗。

No.5定时服药就能治好抑郁症吗？
       和上面的误区一样，药物确实对焦虑症有一定的帮助，但焦虑症的成因并非纯粹由生理因素引起的，个人不良的思维模式和处理压力的错误方法也是关键的病因，所以，药物治疗和心理治疗是相辅相成的。
       No.6患上焦虑症是否因为生活太紧张？
       很多焦虑症患者平时的确不懂得如何放松自己，所以放松心情，过均衡的生活，把握好生活的节奏，确实对缓解焦虑情绪有不少帮助。但是，焦虑症并非单纯是生活过度紧张造成的，焦虑情绪背后的负面思维方式和相关的负面行为才是关键。减轻眼前的生活压力，如旅游散心等方法很多时候也只能治标，要想有效地治本，必须针对焦虑症发生和维持的核心问题进行治疗。