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  • 焦虑症的治疗方法—心理治疗

    来源:广州白云心理医院  2016-10-28  阅读:1395

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    焦虑症是以焦虑为主要临床相的神经症。焦虑症有两种主要的临床形式:惊恐障碍和广泛性焦虑。广泛性焦虑一般为没有明确客观对象和具体内容的提心吊胆和恐惧不安。除焦虑心情外,还有显着的植物神经症状,如头晕、心悸、胸闷、口干、尿频、出汗、震颤等自主神经症状和肌肉紧张,以及运动性不安。焦虑症的焦虑症状是原发的,病人的焦虑情绪并非由于实际的威胁所致,其紧张、惊恐的程度与现实处境很不相称,并常为此感到十分痛苦。凡继发于妄想、OCD、疑病症、抑郁症、恐惧症等的焦虑都应诊断为焦虑综合征,而不应诊断为焦虑症。惊恐障碍是以惊恐发作为原发和主要临床相的一种神经症。而惊恐发作作为继发症状,可见于多种不同的精神障碍,如恐惧症、抑郁症等。

    > > >焦虑症要怎么预防复发?> > >

    心理治疗又称为精神治疗,指的是应用心理学知识,改变患者的认知、情绪、意志和行为,从而达到消除症状、治愈疾病的一种治疗方法。同时心理治疗还可通过改变人们对心理致病因素的认识,改善人们对社会的适应能力,起到预防疾病的作用。临床上采用心理治疗来治疗焦虑症,具有明显的效果。

    常用的焦虑症的心理治疗方法有以下几种:

    1.解释法:焦虑症患者会对未来的焦虑发作产生预期恐惧感。如果患者能够主动配合心理医生,耐心倾听医生对疾病性质的解释,有助于减轻心理负担,预防焦虑症的发生。

    2.放松法:焦虑症患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。 病人先把注意力集中于躯体的一部分(例如左手),尽量使这部分肌肉放松,直至产生温热感。然后转移注意力到躯体另一部分(例如右手)。如此反复训练,可使心情平静,心跳规则,呼吸均匀,这对焦虑状态性发作者有很好的效果。在有条件的情况下,可以在生物反馈治疗仪的检测下,进行放松训练。

    3.冲击法:焦虑症患者使用冲击法可改变病态行为,这种治疗每次持续30-60分钟,治疗次数一般1-4次。

    4.系统脱敏法:当让引起微弱焦虑的刺激在焦虑症患者面前重复出现时,能达到不能引起患者焦虑时,增加刺激的强度如法炮制,直至患者焦虑情绪完全消失为止。

    5.催眠法:催眠师运用具有高度暗示性的催眠技术,来改善患者的焦虑情绪和睡眠。

    综上所述,以上是几种焦虑症的心理治疗方法的介绍,这些治疗必须要在心理医师的指导下,让患者充分认识到焦虑症产生的原因和背景,学会自我转移或化解精神压力。此外,焦虑症患者还可要通过与亲人和朋友的思想交流,来减轻精神负担和焦虑。

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