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连接内在力量|第三期员工“爱我”心理健康团体活动
来源：广州白云心理医院
浏览量：89 发布时间：2023-11-28
为帮助员工缓解工作压力，提高心理健康水平，近日，广州白云心理医院第三期心理健康团体系列活动——意象体验“看树”圆满举办。共有近30名员工及爱好者积极参与了此次活动。
活动开始前，广州白云心理医院院长助理唐丽辉感谢医院组织了这么好的活动，让大家有机会通过意象体验来疗愈自我。同时，她也感谢所有参与者的积极参与和支持，并希望大家能在这次活动中收获满满，也希望在未来能有更多的员工加入到这个大家庭中来，共同关注自己的心理健康。
随后，广州白云心理医院心理治疗师欧阳俊向大家介绍了意象体验“看树”的概念和目的及意象与意象对话的区别。他解释说，“看树”是一种通过想象中的视觉感知来引导人们进入放松状态的意象体验。这种体验可以帮助大家缓解压力，提高自我意识，进一步认识自我。
在欧阳俊的引导下，参与者们开始依次进入“看树”的意象体验。他们闭上眼睛，听着欧阳老师的语言引导，逐渐进入到一种放松的状态。在这个状态下，他们想象着自己站在医院的广场中，坐着直升机，一路飞到了一个大草原，从直升机下来后，他们踩着柔软的草丛，一直走到草原的深处，看到了自己的心中的树。
这些树有参天大树，也有绿茵小树，从树冠到树根，每一个细节都在脑海中逐渐清晰亦或是模糊。这些想象中的视觉感知让参与者们感到身心放松，仿佛置身于一个安静平和的世界中。体验结束后，大家重回现实。欧阳老师邀请参与者们分享自己的所见、所想、所感，并针对他们疑惑以及好奇的部分进行了解析。
欧阳老师介绍，通过观察和想象树的形象，我们可以更深入地了解自己的内心世界和情感状态。树的不同部位和特征，象征着不同的意义和方面。比如，树冠可以代表一个人的思想和精神境界，树干可以代表自我形象和稳定性，树枝可以代表人际关系和沟通方式。
同时，树的成长历程也可以反映一个人的成长历程。比如，树的成长需要阳光、水分和土壤等外部条件的支持，一个人的成长也需要家庭、社会等外部环境的支持和帮助。因此，通过意象体验“看树”，我们可以更好地了解自己的内心世界和自我形象，同时也可以发现自己的潜能和成长方向。
体验结束后，参与者们纷纷表示受益匪浅。其中一位员工说：“这次活动让我真正体会到了放松的感觉，仿佛把心中的压力都释放出来了。”另一位进修生则表示：“我觉得‘看树’这个意象体验非常神奇，它让我重新审视了自己，也让我对心理健康有了更深的认识。”
此次心理健康团体活动“看树”意象体验的成功举办，不仅为员工提供了一个释放压力、提高心理健康的平台，也让大家意识到心理健康的重要性。相信在未来的工作中，员工们将更加充满活力，以更好的状态投入到临床工作中去。
