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    孩子不爱吃饭怎么办,是什么问题?

    来源:广州白云心理医院  2017-10-24  阅读:1706

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      孩子的喂养问题几乎是每个妈妈都会遇到的难题,你家是否就遇到了这样的问题?孩子总不爱吃饭,你真以为他们吃不下去吗?饭桌上,还是总有100种理由不吃饭,而作为家长的你,别只看到孩子不吃饭,走进孩子的世界,看看他们是啥原因为什么不爱吃饭:

      家长原因导致孩子不爱吃饭

      1、骄纵宠爱。虽然二胎全面开放了,但还是现在独生子女偏多,家长对孩子疼爱有加,零食不断,胃没有足够的时间消化,稚嫩的胃没有饥饿感,自然食欲不好。

      2、过度关注。家长过度关注孩子吃饭,容易使孩子产生逆反心理,进而产生拒食的情况。

      孩子原因导致不爱吃饭

      1、孩子消化器官发育尚未完善,胃容量较少,消化酶和胃酸比成年人分泌少,消化功能不稳定,消化能力较弱,适应性差,如果自身饮食不定时定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少适量的活动,都会影响胃肠功能的正常运转,从而出现食欲不佳。

      2、疾病造成食欲不振,临床中的厌食症,有全身性的疾病,比如慢性胃肠炎、微量元素锌缺乏等,其中锌缺乏引起的厌食是比较常见。缺锌的孩子的味觉敏感度比正常孩子低,因此容易造成食欲减退。

      外界因素导致孩子不爱吃饭

      进食环境也可以影响孩子的胃口,电话不断、电视不断、地方嘈杂,或进食时爸妈逗弄、训斥,使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶,都会分散孩子注意力。

      正所谓人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌。更何况孩子处于成长发育的黄金期,营养更是缺不了的。纵使一个孩子有100种理由不爱吃饭,作为合格的家长,你也要有101种方法来让孩子乖乖“就饭”。

      提高孩子食欲有绝招,饭前要下功夫

      避免激烈运动。孩子在吃饭前避免剧烈运动,因为饭前运动剧烈,容易肚子疼,自然孩子就不能好好吃饭了。

      杜绝饭前餐。此外,用餐前尽量不要让孩子吃零食,特别是甜点心、巧克力、雪糕等,使孩子空着肚子等待吃饭,饿他一顿,方知食物是美味的。

      补锌提高味觉。据调查1岁到5岁的孩子,60%是因为缺锌导致的不爱吃饭。锌是唾液味觉素重要成分之一,可直接影响味蕾,缺锌还会使黏膜增生和角化不全,临床上,补锌已是治疗厌食偏食的主要方式,家长可以给孩子在饭前吃点新稀宝牌锌硒宝片,蛋卷味补锌吸收快,饭前吃两片可以改善孩子食欲。

      

      孩子不爱吃饭怎么办,吃饭有吃饭的样子

      家长以身作则,让孩子了解吃东西和用餐礼仪的重要性。培养孩子良好的就餐和饮食习惯必须从小养成,在孩子还不会走路时就固定餐桌、餐位,愉快进餐,长期坚持就会形成行为定势,绝对不追喂。

      孩子需要安静进餐,不要边吃饭边玩,或者边看电视边吃饭。安静吃饭,不嬉笑打闹,少说话,避免食物进入气管。

      餐具。有心的家长还可以把孩子食物、餐具和大人的分开,精美的餐盘勺子叉子杯子都可以有,让他学会使用各种餐具,且有一个很好的心情进食。

      食物。把菜做得漂亮可爱,孩子对食物有外观上的要求,应尽量把色彩搭配得五彩斑斓,形状做得美观可爱,让孩子觉得吃饭充满乐趣。

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