【信息时报】阴阳怪气说话危害大，家长需警惕别把孩子养“带刺”了

来源：广州白云心理医院发布时间：2025-02-08

撰文信息时报记者温倩茵通讯员谢智菲

在日常生活中，人与人之间的沟通方式千差万别。然而，有一种“正话反说”的表达方式，无论是无意还是刻意，都可能给他人带来不适。对于成年人来说，这种表达方式可能让人感觉不友善，甚至有些难受；对于青少年，其伤害性则更为显著。长期处于这种“正话反说”的沟通环境中，孩子们在与父母交流时往往会表现出明显的紧张与不安，甚至会减少主动分享生活琐事的频率。这种不当的表达方式，正悄然侵蚀着亲子之间的感情。

网友分享
和这样说话的人在一起很累

近日，原创IP漫画@秃头鸭tutu分享了“妈妈的经典语录：阴阳怪气”——当我说眼睛有点痛时，妈妈：多看点手机就不痛了；当我说肚子痛时，妈妈：多点几次外卖吃吃就好了；当我感冒时，妈妈：空调再开低一点就好了。这类正话反说的对话，让不少网友有了共鸣。

网友@二十邈：我爸爸就特别喜欢挖苦讽刺反驳反问喜怒无常，搞得我和朋友相处也是这样。有一天朋友突然问我“你为什么总是这样对我？”我才反应过来，我竟然成了自己最讨厌的样子。

网友@貌美如花：从小我母亲就是这样对待家人的，长大后的我们拼命逃离，跟她在一起很累。

网友@李破防：在这种环境长大的我内心无比坚强，承受能力无敌，不要问我为什么，因为我心态好，只会去寻找快乐，不会一直沉浸其中。

当然，也有善于反思的家长发现这种说话方式的不妥，无奈却忍不住。

网友@momo：我儿子每天都要问我：妈妈，我今天吃小葫芦了吗？一开始我回答都是用很好的态度，但持续了一个月后我崩溃了，我开始说，你自己吃没吃难道不知道吗？为什么要天天问我？谁能告诉我，我要怎么办？

说话阴阳怪气，并不是成年人的专利，一些孩子似乎也无师自通地掌握了正话反说这项技能。

网友@自由的鱼：我女儿7岁起就特别气人，每天跟我说话都是阴阳怪气的，就是正常跟她说话，她都用一种怨气和不耐烦的语气回答我。比如让她刷牙洗脸、饭前洗手这些小事，她回答时语气都很烦躁，甚至表情愤怒，我不明白为何会这样，我被气哭过很多次。

对家长说
“正话反说”动摇孩子规矩意识

“如果家长想要表达亲近孩子、靠近孩子的想法，却偏要说‘离我远一点’‘不要靠近我’这样的反话，对于理解能力有限的孩子来说，他们可能会感到困惑和难受。孩子按照家长口头说的去做，却被责怪‘为什么要远离我’，这会让他们开始怀疑家长是否真的爱自己，从而大大削弱他们的安全感。”广州白云心理医院心理咨询师梁爽分析“正话反说”在家庭教育中对青少年成长的危害。

据介绍，在系统心理治疗中，有一个经典理论——“双重束缚”。它指的是个体同时接收到相互矛盾的信息，却无法做出正确选择，从而陷入困境。这种矛盾的束缚不仅让被束缚者感到难受，还会让双方的关系变得紧张。尤其是被束缚者，无论怎么做都得不到正向回应，长期处于强烈的挫败感中。

在前文案例中，父母明明禁止孩子做某事，但当孩子做了之后，父母却说：“你这事干得好啊，下次继续啊！”对此，梁爽指出，这种说法和做法对低龄孩子的影响尤其显著。低龄孩子的是非观念尚未完全确立，如果家长在这种情况下采用“正话反说”，孩子很容易产生误解。

例如，孩子在家不小心摔了东西，家长没有及时纠正，反而用“很棒”这样的反话来表达不满，孩子可能会误以为这种行为是被允许的。然而，当孩子回到幼儿园，老师却明确表示摔了东西需要负责任并收拾好，这种截然不同的场景会让孩子感到困惑。长期处于这种矛盾的教育环境中，孩子对规则的建立和理解会受到严重干扰，甚至可能动摇他们的规则意识。

两种身心归位方法调节情绪

有一些家长明知“正话反说”不妥，却仍忍不住。对此，梁爽建议，家长可以反思自己是否有过类似经历。此外，当天工作不顺利、情绪糟糕，也可能导致家长在与孩子沟通时不自觉地使用这种矛盾的表达方式。

梁爽推荐两种身心归位的方法，帮助家长调节情绪。

第一种方法是446法则：即4秒吸气、4秒憋气、6秒慢慢呼气。通过减慢呼吸节奏，可以将交感神经的兴奋度下调到相对稳定的状态，从而缓解情绪的紧张。

第二种方法是333原则：用目光搜索3米内任意一样东西，描述其3个特质，重复做3次。情绪的调节主要依赖于大脑边缘系统和皮层的相互作用。当边缘系统过于兴奋时，情绪会变得亢奋，而大脑皮层的功能则会被抑制。通过上述方法激活大脑皮层，使其参与理性思考，就能更好地控制情绪，避免被负面情绪干扰。

如果孩子“阴阳怪气”，要找到背后原因

也有一些家长发现，自己并没有对孩子“正话反说”，但孩子却开始阴阳怪气地说话，这究竟是怎么回事呢？梁爽指出，家长需要分辨孩子这样表达的原因。有些孩子可能是从其他地方学到这种说话方式，觉得好奇或好玩，于是尝试使用。当他们意识到这种表达方式会伤害他人，并接受适当的批评后，通常就会停止。

然而，有些孩子则是故意用这种说话方式来激怒他人。对于这种情况，家长需要思考孩子经历了什么，为什么会选择用这种方式宣泄情绪。

当孩子出现阴阳怪气的说话方式时，家长的回应方式至关重要。以下是一些有效的应对策略：

1. 保持冷静，避免情绪升级
家长要保持冷静，避免被孩子的语气激怒，因为情绪化的回应可能会加剧孩子的抵触心理，甚至强化这种不良的沟通方式。
2. 明确表达感受，设立边界
明确设立边界，让孩子知道这种说话方式是不被接受的。
3. 引导孩子表达真实感受
孩子阴阳怪气的说话背后，可能隐藏着真实的情绪，比如愤怒、委屈或不安。家长可以尝试引导孩子表达内心的真实感受。通过倾听和理解，帮助孩子找到更健康的情绪出口。
4. 共情并解决问题
如果孩子是因为受到伤害或遭遇挫折而用这种方式表达，家长需要共情，让孩子感受到被理解。例如：“我明白你可能很生气，但用这样的方式说话会让别人也感到不舒服。我们可以一起想想，有没有更好的方法来解决这个问题？”
5. 教育孩子理解后果
向孩子解释这种说话方式可能对他人造成的伤害，帮助他们理解尊重和善意的重要性。
6. 提供替代的表达方式
引导孩子学习积极的表达方式。例如用“我感觉……”来表达情绪。
7. 给予正面反馈
家长要及时给予肯定和鼓励，让孩子感受到积极改变带来的好处。

总之，面对孩子阴阳怪气的说话方式，家长的回应应该是理性的、引导性的和富有同理心的。通过正确的方式回应，不仅能帮助孩子建立健康的沟通习惯，还能增强亲子之间的信任和理解。