都说父母是孩子的避风港是孩子永远的依靠，但有时候，父母无意中的做法，会无情地将孩子推远

    这些看似无关轻重的话，落在本就有心理问题的孩子身上，就会成为压垮骆驼的最后一根稻草。如果发现你家孩子有这12个表现，一定要及时和他们沟通，必要的话找精神心理医生。

01
成绩突然下降了

    童年时期的抑郁使孩子难以集中精力，这会造成孩子很难听老师的话，也很难继续做家庭作业。如典型的优秀学生突然比平时成绩低。“很多人抱怨注意力和注意力的丧失，而不是感到沮丧。他们感到困惑，不得不一遍又一遍地做事情——他们觉得自己的思维不正常。”
 

02
每天睡眠时间充足
但还是很累

    众所周知，青少年的睡眠时间长，但睡眠习惯的一种不寻常的变化可能会导致抑郁症状的出现。抑郁症患者往往会早起，无法入睡，有些孩子想花整个下午打盹。但他们的睡眠并不能恢复体力，这意味着不管他们睡多久，第二天仍然感到精疲力竭。这种疲劳会妨碍儿童的学习和社会生活。“通常情况下，孩子或青少年会感到疲倦，他们迟到、忘事、没有做作业，因为“睡不够”而误事。这也打乱了他们的生活方式。”

03
感觉“没人喜欢我”

    如果孩子说“没人喜欢我”或“我一文不值”，治疗师可能会帮助你的孩子从不真实的悲观情绪中给予引导。“找出那些不适应抑郁症的想法，并找到一个更好的方法来看待它是有帮助的。”

04
不主动参与
同龄人的社交活动

    患有抑郁症的人倾向于将自己与他人隔离开来。“不一定会主动接触和参与同龄人的活动。那些感觉不佳的人可能不会去寻找快乐的经历，他们觉得在一起并不有趣，所以主动脱离了同龄的社交团体。”

05
拒绝有趣的计划

    在学校作业、考试、体育表演和音乐表演的所有压力下，孩子在任何特定的时间感到沮丧是完全合理的。但是要注意，如果孩子的正常压力缓解后还是不快乐，这是常见的抑郁症状之一。“我们去度假，和朋友共进晚餐，因为这样的活动能振奋我们的精神。而抑郁的人往往不会对此做出很好的反应，或者说‘快乐’会让他们感到不舒服。”

06
每次谈话都觉得紧张

    虽然忧郁是成年人抑郁的警告信号，但孩子们的情绪可能看起来像青少年的焦虑，这让人难以辨认。“棘手的是，许多孩子，包括十几岁的孩子，可能看起来并不只是悲伤或沮丧，还有易怒。”典型的青少年情绪会出现很大的波折：你的孩子放学后可能会很暴躁，但吃晚饭的时候感觉会好一些。但如果你的孩子在任何情况下都会对你大发雷霆，那就要注意其他抑郁症状。
 

07
快乐的回忆
也不会让孩子高兴

    有些儿童长期不快乐，但没有临床抑郁症。为了区别，我们可以观察孩子在谈论快乐记忆时的反应。一个不快乐的人会在回忆那些美好时光的同时点燃光芒，但回忆不会让一个沮丧的孩子振作起来。“如果你问一个有趣的时刻，我们会再次体验到这种乐趣。当你和一个沮丧的人一起做这件事时，他们会说，‘别让我想起这一点。’抑郁的孩子往往无法想象幸福的未来。”

08
似乎比平时爱哭

    哭是一种非常健康的表达情感的方式。但是，如果孩子开始有规律地抽泣，检查那些似乎会触发娃哭的情况。如果你的直觉告诉你有什么不对劲，不要把它当成荷尔蒙。“这看起来与其他行为有关，比如停止或不想做过去他们感兴趣的其他活动。如果有不对劲，首先要去找医生报到。”

09
不想被安慰

    感觉忧郁是正常的，特别是在一个令人沮丧的生活事件之后，但通常人们需要在困难时期的情绪支持。另一方面，一个沮丧的孩子可能会远离你伸出的肩膀，因为他知道这不会让悲伤消失。“如果你给某人一个悲伤的拥抱，他们会说，‘谢谢，你能在这里支持我真是太好了。’但沮丧的人会说，‘给我一个拥抱会让我感觉更糟，因为我想感觉更好，但我做不到’。”

10
对啥都提不起兴趣

    对报名参加的足球队失去兴趣是一回事，但是抑郁症状会让孩子不再关心任何事情，从上学到和朋友一起出去玩。“它不只是针对生活中的一件事，而是为人们接触过的大部分事物表示拒绝。”

11
突然挑食厌食
或暴饮暴食

    食欲的改变可能是抑郁的症状，可能是挑食的人突然暴饮暴食，也可能是“吃货”突然对吃东西不感兴趣了。孩子们长大后会自然地改变他们与食物的关系，但是要注意，如果一个重大的转变与其他抑郁的迹象是一致的。
 

12
家族有抑郁症史

    虽然有些人在没有家族史的情况下患上抑郁症，但心理健康障碍倾向于在家庭中发生。即使你的亲属没有一个得到正式诊断，也要考虑是否有人出现任何迹象。如果答案是肯定的，那你的孩子就更危险了。“即使在寻找症状和体征之前，首先要做的就是询问是否有抑郁症家族史。”当然，大家也没有必要太过于紧张，孩子正常的情绪起伏是很常见的，但是我们一定要正视抑郁症，因为这两年抑郁的孩子，越来越多。

    面对以上这些征兆，家长和老师需保持敏锐的观察力，关注青少年的情绪和行为变化。如果发现青少年长期出现情绪异常、行为异常，应采取积极的态度，温和地询问他们的感受和想法。如果心理问题已经影响生活和学习，家长应第一时间带孩子到精神科就诊。

    精神科医生是患者在患病初期寻求外界帮助的最佳选择。医生会为患者进行一系列检查和测评，综合判断患者是抑郁情绪还是抑郁症，再决定后续的治疗方案，是单纯的心理治疗，还是其他治疗。青少年抑郁症的治疗是一个长期且综合的过程，需要医院、家庭和学校的共同参与。

    治疗固然重要，但后续的心理支持和环境调整同样不可忽视，只有这样才能有效防止病情反复发作，帮助孩子走出心理阴霾。