导语：女性的一生中要经历无数个阶段：婴幼儿时期、儿童时期、青少年时期、青年时期、中年时期以及老年时期。其中，中年时期对女性来说尤为重要，比如，众所周知的更年期就爱在此时出现，它严重影响女性的身心健康。

    高女士（化名），今年50岁，平时性格温和，端庄大方，很受周围邻居的喜爱。而且家庭美满，儿子还是国内重点大学毕业，现在正在一家外企做高管，生活可谓是顺风顺水，有滋有味，羡煞周围亲朋好友。

    可是，最近不知道是怎么回事，高女士莫名其妙的感觉对什么事都提不起兴趣（以前最爱和姐妹跳广场舞了，现在也没兴趣），经常觉得难过不说，心里有时候还烦躁不安，总担心有不好的事情发生。久而久之，高女士开始变得唠叨，每天不是说老公，就是说儿子，说得两人宁愿在公司加班，也不愿回家。

    渐渐地，高女士的生活节奏被打乱了，尤其是睡眠，晚上不是睡不着，就是早醒，而且就算是睡着了，也是噩梦不断，有时甚至整夜都不睡。最严重的一次就是感觉自己好像快死了，当时手不停的颤抖，心慌、浑身冒冷汗，整个人好像刚从水里捞出来一样，一点力气也没有。

    此时的高女士终于意识到自己可能身体出毛病了，决定去医院做个全身检查，可是血、尿常规、CT、B超等都做了，就是没查出是啥毛病。后来还是邻居的女儿建议她到广州白云心理医院看看。经检查，高女士被诊断患上了更年期焦虑性抑郁症。

    看到这，大家可能会很疑惑，更年期还会患精神心理疾病？那么，针对这个问题，今天就跟小编一起来了解下更年期为何会患上焦虑性抑郁症。

更年期综合征门诊

    女性在更年期这段时间内由于雌激素水平降低，出现更年期综合征。更年期综合征有生理症状和心理症状。

    生理症状：包括阵发性发热、头晕目眩、心力衰竭等。
    心理症状：包括抑郁、焦虑、易怒、烦躁、精力不集中、甚至窒息感。

    据统计，约有15%~50%的更年期女性会出现情绪不稳、失眠、健忘、注意力不集中、头痛、乏力，甚至焦虑或抑郁等症状，严重影响这部分人群的身心健康。

更年期这些情绪问题要注意！

    抑郁：情绪低落，懒言少语，悲观失望，自责自罪，情感脆弱。可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵，严重时甚至有自杀倾向。 抑郁是更年期常见的情况，但是比起潮热、盗汗等情况，精神问题似乎更让我们恐惧。

    焦虑：脾气急躁，焦虑不安，紧张恐惧，心烦意乱。可发展成易激惹，对周围事物不感兴趣，回避交往，时感力不从心，入睡困难，易醒，早醒等失眠症状。

    因此，对于处于更年期的妇女来说，加强自我保健十分重要。首先应正确认识，客观对待；其次应加强锻炼，增强体质；最后加强和亲人朋友间的沟通，互相理解。但如果症状严重，一定不要拒绝就医，可在医生的指导下服用一些药物，尽早消除症状。

    为更好地保障女同胞的的身心健康，广州白云心理医院开设了「更年期综合征门诊」，为适龄女性群体提供更年期健康状况检查、心理健康评估等，精准识别需要就诊的更年期患者，帮助患者获得全面有效的治疗方案以及专业科学的疾病知识科普与教育。

如何缓解更年期负面情绪？

基础治疗：

（1）调整生活方式，如健康饮食、规律作息等。

（2）参加体育运动。广场舞、快步走、慢跑、太极拳、羽毛球等都是不错的选择。每周至少运动3 次，每次保证半个小时以上。

（3）社会支持：社会的正向支持，可以为处于应激状态的患者提供保护并缓冲各种生活事件对其心理健康的不良影响。

综合治疗：

    目前我院「更年期综合征门诊」采取个体化药物治疗、心理治疗、物理治疗、工娱康复治疗的综合治疗模式以达到对更年期情绪障碍最佳的治疗效果。

    其中心理治疗包括：认知行为治疗、精神分析治疗、团体心理治疗等。通过言语、表情、态度、行为和周围环境的作用，去影响、改变患者的感受、认识、情绪和行为，从而达到改善患者的心理状态、行为方式以及由此引起的各种躯体症状，使人格向着较为积极的方向发展。
 

温馨提醒：

1.更年期情绪障碍的治疗需在专科医生评估下，制定个体化、综合化治疗方案并定期随访；
2.在治疗过程中，患者应保持积极心态，配合医生的治疗建议，以获得理想的治疗效果。
3.在治疗的同时，来自患者家庭和社会的支持、包容、鼓励也非常重要。

 

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