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抑郁症的治疗
星期天，抑郁了怎么办？
来源：广州白云心理医院
浏览量：116 发布时间：2021-08-23
“星期天抑郁症”越来越常见，该心理问题既是心理疾病也是社会疾病。那么，如何治疗“星期天抑郁症”？广州白云心理医院首席心理专家沈家宏向各位街坊支招。>>>其他心理难题，专家免费帮您解决>>>
沈家宏表示，有“星期天抑郁症”的人，主要是无法解决星期天“想要做什么和应该做什么”这一心理冲突。这一心理疾病容易“盯上”单身独居者，“如出国人员、外地打工族、异地做生意者，一到星期天和节假日，看到周围的人和家人团聚、共享天伦之乐，焦躁情绪会尤为突出，往往会产生敌对心理。”沈家宏指出，类似现象在一些特殊职业中也时有发生，如海员、地质勘探、钻井工人、警察等，因工作性质不同，星期天和节假日他们无法规律休息，夫妻双方时常不能在一起，再加上工作环境不尽如人意，心中不满无处发泄，最后形成心理重压。>>>治疗抑郁症要多少钱，点击在线咨询专家>>>
解决心理问题，优选白云特色“四位一体”疗法
星期天抑郁症”严重地妨碍了人的智能、体能的发挥，也是多种疾病的根源，那么如何才能缓解“星期天抑郁症”呢？沈家宏表示，要想较好地解决，在星 期天、节假日可参照以下方法：
一、早起，写封信或打个电话给远方的伴侣。
二、发展一些有益身心的个人爱好。
三、外出旅游或参加一些社交活动。
四、和亲朋挚友谈谈心。
五、做一些力所能及的家务劳动。
如果以上措施都无法缓解您的抑郁状况，请及时在线咨询专业医师或拨打热线020-22252225。
