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  • 考前受伤,我还能考好吗? --轻微的创伤后应激

    来源:广州白云心理医院  2016-07-07  阅读:1153

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    小婧,初二女生。她的右手缠着绷带,在父母的搀扶下走进广州白云心理医院的咨询室。小婧脸上挂着不自然的微笑,眼神犹疑不定,坐姿僵硬。言谈举止中,心理咨询师明显地感受到她内心的紧张与焦虑,恰似一只惊弓之鸟。》》》什么是应激障碍

    一个月前放学时,天上正下着瓢泼大雨,小婧骑着自行车回家。正当小婧在街角处准备拐弯时,一辆大货车突然驶出。小婧一惊,连忙刹车,但车子在雨地里打滑失去平衡,连人带车摔倒在地。这一摔造成身上多处受伤,最严重的是右手的伤,至今仍未恢复。

    现在期末考试临近,小婧的右手还未完全恢复,她焦虑万分,担心因右手无法写字而影响考试成绩,而这一次成绩将作为升入初三后是否能进重点班的重要依据。

    就在上周,学校组织了一次期末模拟考试。在模考前,小婧忧心忡忡:“如果桌椅高度不合适,右手就会很累,怎么办?” 一想到这,小婧就心跳加快,全身发抖,出现过激的紧张反应。小婧立即请求班主任更换一套适合的桌椅。模考如期而至,在考试的过程中,小婧的内心始终在纠结:“左手写字太慢了,这样下去肯定写不完卷子。我该不该用受伤的右手写呢?会不会加重伤势?……” 考试进行到了自己最薄弱的地理学科,小婧的紧张终于爆发到了极点:心跳加速,大脑一片空白,全身冒汗,写字的手不听使唤,连桌椅都随着全身的颤抖而晃动起来。那一刻,小婧感觉自己简直就要窒息了。》》》应激障碍的症状

    模考成绩出来了,不出意料,成绩果然不理想。小婧现在更担心了:“期末考试马上就要来了,可右手还没好,期末考试时我还是这样紧张该怎么办?万一考砸了,进不了重点班,那会不会就上不了重点高中……”

    小婧在讲述当时的情形时,亦表现出明显的紧张情绪反应,手心直冒汗。

    心理咨询师断定,小婧目前所表现出来的是轻微的创伤后应激障碍症状。

    即将进入初三,小婧已感受到升学的压力,而这次期末考试又在一定程度上与升学有所关联。恰逢此时严重受伤,小婧心生罪责而陷入自怨自艾的不良情绪之中。创伤后应激障碍就像一面放大镜,放大了小婧升学备考的压力,导致她出现明显的考试焦虑症状。

    针对小婧轻微的创伤后应激障碍症状,解决问题的关键在于如何正视创伤事件,如何重新调整心态应对当前的学习和生活。心理咨询师告诉小婧,她目前的状态并不是什么严重的心理问题,而仅仅是应激事件后正常的心理和行为反应,她不必担忧,应正视自己的创伤后应激症状。只要能慢慢放松下来,以平和的心态接纳受伤的事实,这样的症状就会好转了。》》》应激障碍怎么治

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