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  • 孩子暑假最易养成的坏习惯 最后1条可能引起抑郁

    来源:广州白云心理医院  2017-03-12  阅读:1337

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    暑假来了,孩子们高兴了,家长却担忧了,这都是因为孩子们最容易在暑期养成许多坏习惯,下面我们就来看看孩子们的暑假坏习惯7大排行榜吧!

    整天睡懒觉

    偶尔睡个懒觉当然不是什么大问题,可是如果天天睡懒觉,还睡到中午才起来,那就成问题了。最基本的起居作息一乱,早餐午餐一起吃,游戏、学习时间等安排都会跟着乱了起来。专家建议:可以不完全按照平时的规矩来,稍稍宽松一些,偶尔做些平时不能做的事,但这并不意味着假期没有规矩,家长可以和孩子一起制定“假期的规矩”。

    狂吃零食

    对于小孩子来说,吃和睡就是最大的问题。放假在家,各种零食随手可得,放假期间,父母对此也比较放松。但是吃多了零食,就会孩子们不好好吃正餐。专家建议:跟睡懒觉的问题一样,当然可以先让孩子吃一点零食,但最好事先协商好合理的饮食方案,比如每天可以吃一点什么零食,吃多少,别人给的零食要怎么处理等等。

    “宅”在家里不出门

    看太多电视带来的另外一个问题就是孩子们不愿意出门运动,老是窝在家里,还容易养成一边看电视一边吃零食的坏习惯。不仅容易发胖,还会造成精神状态不佳。专家建议:父母周末有空可以多带孩子一起去公园逛逛,或者安排一些体育锻炼,鼓励他和小区里同龄的孩子一起玩,既可以达到运动的目的,也能更快成长。

    “沉迷”看电视

    看电视其实不是什么太大的问题,只要有更有趣的事情可做,小孩子是不会太过分迷恋电视节目的。说现在的孩子贪恋电视,更多是因为没有比它更有吸引力的事情罢了。此外,如果孩子已经懂得上网,做父母的可能还会担心他“沉迷于网络”甚至“染上网瘾”。专家建议:看电视过多对视力、智力都会造成不良的影响,比起简单粗暴地对孩子说“我不许你看电视”,不如跟孩子多沟通,讲道理,给孩子决定自己要做什么,该做什么的自由,他才会有意愿去遵守。

    “化身”两面派

    说到祖父母、外祖父母或保姆带孩子的情况,可能会过分溺爱,一方面助长了孩子的一些坏毛病,另一方面,如果父母和这些看护人在对待孩子的问题上看法、做法不一致,小孩子可是很会察言观色的,容易变成小小“两面派”。事实上这种不一致会给孩子造成混乱的感觉,对他的心理和人格成长很不利。专家建议:如何教育孩子,做父母的首先要拿稳主意,然后和其他看护人沟通,保持一致性。每晚不防趁饭后活动的时间开一个小家庭会议。当然,着重表扬孩子做得好的地方,是很重要的。

    完全不学习

    不少父母认为,放假了就让孩子放松一下,不用参加兴趣班,这是很好的见解。 不过,对于已经上小学的孩子来说,学校布置的假期作业还是要完成的。专家建议:事先和孩子一起商议制作计划表,可以规定每天几点到几点是学习时间,或者每天多长时间必须用于学习,但具体安排可以相对灵活一些。

    在家耍脾气

    作息时间紊乱和“宅“在家中的副作用,就是能晒到太阳的时间少了。外面天气太热,孩子足不出门,光照不足不仅不利于钙质吸收,还会引起抑郁症状。你可别奇怪孩子怎么状态不佳、脾气臭臭的,没准就是抑郁的表现。专家建议:家让孩子更有归属感和安全感,所以在家比在学校更肆无忌惮。家长需要在家建立一定的规则和秩序,如果太过放任,反而会使孩子缺乏安全感,茫然不知所措。

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