抑郁症并不遥远

抑郁症以显着而持久的心境低落、思维迟缓和身体的疲劳衰弱为主要特征，常伴有焦虑和无用、无助感，部分患者可能出现自伤和自杀倾向。

广州白云心理医院的心理专家说，抑郁症是一种常见疾病，不分男女老幼、地位高低，谁都可能得。抑郁症常被称为“心灵感冒”，但它又并非单纯的心理问题，而是有一定生物学基础的器质性疾病，因大脑中缺乏一种或多种神经递质所致。>>>什么是抑郁症>>>

这是一组不容忽视的数据：

·世卫组织数据显示，全球每年因抑郁症自杀死亡的人数高达100万人；世卫组织预计，到2020年，抑郁症可能成为仅次于心脑血管疾病的人类第二大疾病。

·2009年《柳叶刀》上一篇流行病学调查估算，中国抑郁症患者已达9000万。

·目前我国抑郁症识别率仅为30%，识别出来就医的患者也只有30%，这意味着抑郁症就医率不足10%。>>>抑郁症有哪些症状>>>

案例解析

1. 抑郁情绪：心情烦闷

30岁的谢女士是一家国企的会计，大学一毕业，就到这个单位工作了。“在这都待了7年了。”她说，“我怀疑自己十有八九是得了抑郁症。”在单位里，谢女士对自己要求非常严格，凡是领导布置的工作都尽心尽力地完成。本以为这样就会得到领导的赏识，“可没想到的是，领导却一次次把进修、提升的机会给了其他的同事，我怎么也想不通。”谢女士说，现在她一想起这事儿就觉得胸闷、情绪低落，甚至不想上班。“幸好没有影响到我目前的工作，只是一闲下来，就觉得郁闷。这是抑郁症吧？”>>>抑郁症有哪些危害>>>

广州白云心理医院心理专家：

抑郁情绪并不等于抑郁症。在这个案例中，谢女士出现的仅仅是心情烦闷、消沉和郁郁寡欢等轻度的抑郁情绪，她的不良情绪并没有影响到工作和生活。我们遇到不公正的待遇或挫折时，情绪低落、愁眉不展也都是正常的。除此之外，有些人还会变得沉默寡言、心情烦闷等。因此，在这个阶段，心理治疗和自我调试就够了。

特别提醒一点，如果抑郁情绪持续了两周，并且这种烦闷的心境让你工作不下去，觉得生活没意思，就可能是抑郁症了，要马上到医院就诊。>>>为什么会得抑郁症>>>

2. 轻度抑郁：兴趣丧失

郑先生，46岁，是一家企业的司机。郑先生的儿子说，郑先生平生最大的兴趣就是车。可近一年来，郑先生变了，儿子从同学家借来的车模，郑先生甚至都没瞧一眼。郑先生的妻子认为，丈夫开了半辈子车，也许是想歇歇了，就鼓励郑先生没事去钓钓鱼。可没成想，妻子给他准备的渔具，一直搁置在地下室里。后来，妻子和儿子又想方设法让郑先生重拾以前的爱好，如下棋、唱歌、打牌，可都无法使他产生兴趣。>>>得了抑郁症怎么办>>>

广州白云心理医院心理专家：

郑先生属于轻度抑郁症。他所表现出来的核心症状是兴趣的丧失，但这只是抑郁症状的一种，还会出现很多伴随症状，如和以前关系很亲密的亲朋好友关系疏远、不愿意参加任何社交活动、对别人的事表现得很冷漠、恨不得闭门独居才好等。

对于轻度抑郁症患者，无论医生还是家属都应该掌握一些心理治疗的技术和方法。其实，心理治疗并不神秘，最基本的就是倾听、解释、保证和支持。>>>如何识别抑郁症>>>

3. 中度抑郁：自我评价低

一位20岁的女孩说，自己今年才上大二，现在却不想继续读书了。“我都笨死了！”她说，一段时间以来，自己什么东西都记不住，“课本上的知识看了就忘。还有，本来计划好的事情，我就出去上了个厕所，转头就忘得干干净净。成绩一个劲下滑，我觉得自己什么都学不会，什么都干不了。真觉得对不起父母和老师。”此外，她还说，自己的体重在一周内下降了将近10斤，还常常失眠。>>>抑郁症能治好吗>>>

广州白云心理医院心理专家：

这位女孩已经到了中度抑郁症的程度，而且主要表现在认知方面。此时，患者会表现出自我评价过低、自责或有内疚感，感觉联想困难、思考能力下降等核心症状。

而对于这类患者，需要以药物治疗为主。当然，心理治疗也能起到辅助的效果。对这类患者，主要是让他们改变错误认知，认识到生活中的负性事件并不全都是自己的原因，还可能与外界环境、运气等因素有关。如果患者能正确评价自己，积极看待未来，忧郁状态就会随之获得改善。>>>抑郁症如何治疗>>>

4. 重度抑郁：自杀倾向

张芸，42岁，因为家庭经济状况良好，张芸生下儿子之后就辞职在家，当起了全职主妇。起初，她相夫教子，闲来无事和其他年龄相仿的人一起打打麻将、聊聊家常。可后来，丈夫发现，张芸的记性大不如前、动作也迟缓了很多，而且张芸还时不时地说“活着真没意思”、“死了多痛快啊”之类的话。丈夫一开始并没有太在意，以为妻子只是进入了更年期。可一次买菜的经历着实让他吓出了一身冷汗。他们星期日去看望父母，在丈夫买菜的时候，张芸就不见了踪影。找了大半天，丈夫才发现妻子正站在一家饭店的插座前，还念念有词“一摸就痛快了”。此后，丈夫就开始盯着妻子的一举一动，发现她对药物、绳子等特别留意，甚至偷偷“收藏”。于是，丈夫就带她到医院就诊，最终诊断她为典型抑郁症。后来，张芸入院接受治疗，丈夫几乎时刻陪伴着她。张芸的病情渐渐好转，丈夫就离开了几天，回去照顾孩子和生意，结果在一个早晨，张芸的病情出现了反复，用一根布条结束了生命。>>>如何帮助抑郁症患者>>>

广州白云心理医院心理专家：

张芸已经出现了强烈的自杀倾向和行为，属于重度抑郁症了。此时，与正常人的想法正相反，死亡对于张芸来说，不是恐惧，而是幸福。对于重度抑郁症患者来说，比较常用的方法就是药物治疗、物理治疗和心理治疗相结合。

而张芸的病情已经好转了，怎么还会自寻短见呢？这是因为抑郁症本来就是极易反复的病症，初步治疗取得成效只是万里长征的第一步；而且，在临床上有“晨重夕轻”的说法，早上是大脑里神经递质分泌最低的时候，也是大部分抑郁症患者的“一道坎”，这时候家属应加强防护、不能离开。>>>如何保持心理健康>>>

“要相信医生，相信科学。”这是一名治愈患者强调的话。服药一定要听医生的话，千万不能因为药的副作用大而自行减药和停药，否则会导致疾病的慢性化、难治化，别让“心灵感冒”拖成“心灵癌症”。抑郁症是需要治疗也能治好的疾病，关键要有正确的态度，愿意自救的人才能得到拯救。正如“抗抑郁”形象大使、歌手杨坤所说：“得了抑郁症不用怕，只要找到正确的方法，战胜它，照样能有快乐的生活！”>>>点击免费咨询在线专家>>>

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