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  • 治疗社交恐惧症 为什么自我暗示的作用不大?

    来源:广州白云心理医院  2016-07-25  阅读:1851

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    害羞就是社交恐惧症吗?

    生活中很多人都遇到过令人害羞的情况吧,被陌生人赞扬,在喜欢的人面前,被人一直盯着看······害羞是我们天生俱有的一种性格或是情感。而社交恐惧症是害怕,害怕与人说话,害怕与人接触,甚至害怕出现在人群面前,社交恐惧症患者在私底下并没有什么突出的异常表现,只有出现面前,或者是在别人的注目下,才会发生障碍。根据调查显示,普通群体中高达13.3%的人在一生中会有某种程度的社交恐惧症,使得社交恐惧症成为一种最常见的心理障碍。它们通常出现在教育程度不高,单身和经济收入低的人群身上,男女患病的比例基本持平--1.4:1。>>>社交恐惧为什么会找上你?会遗传吗?>>>

    社交恐惧症需要治疗吗?

    社交恐惧症并不像大家认为的只是人际关系问题那么简单,社交恐惧症会严重影响患者的工作和生活,性格内向、不爱与人打交道、害怕陌生人等行为都是社交恐惧症的典型表现,这些症状看似没什么大问题,但倘若出现在生活和工作中可是造成非常严重的社交问题,比如无法跟他人进行交流,不愿和他人接触,对待陌生人还好,但如果是必须要接触的人,将会失去许多工作和交友的机会,而且还会带来许多不便,也会造成生活能力丧失和社会功能受损。

    对于病情而言,社交恐惧症如果不及时接受治疗,将会成为一种慢性的、终生的疾病,几乎没有改善或恢复的可能。其次,患有社交恐惧症的个体比不患该病的个体更容易患有单向情感障碍(抑郁症或狂躁症),还容易有自杀的念头甚至更严重的。

    这是来自我院的一个真实案例:来自广西的唐小姐从小就不喜欢与人打交道,性格非常内向,除了家人和几个相熟的邻居朋友,唐小姐几乎是不说话的,见面甚至也是低着头走过,连招呼都不打。如果家里来了客人,她就躲在房间里不出门,知道客人离开为止。读书的时候,每次开班会要上台发言时,唐小姐都会紧张得说不出话,所以每次都会被同学取笑。

    工作后,唐小姐发现社交恐惧症为她的生活和工作带了不少的困难。每次面试,她都很害怕和面试官对望以及面谈,以至于面试官总是觉得她不自信或是有沟通障碍。前几个月好不容易面试成功了一家公司,可是没做几天就辞职了,因为和那么多陌生的同事呆在同一个房间,让她感到非常不自在和不安。

    前些日子,唐小姐在浏览我院网站的时候,本来只想在线咨询一下自己的状况,在与在线医生交谈后,唐小姐决定前往我院进行治疗,一心想克服这个困扰自己多年的心理障碍。经过我院专家对她进行心理治疗,外加药物治疗的辅助,唐小姐成功摆脱了社交恐惧症的困扰。上次回访时,唐小姐笑着说:“如今的生活过得很开心,我终于体会到之前的生活是多么地无趣,从自己狭小的空间里走出来,看世界的眼光都变得开阔了。现在我交到了许多朋友,也会和先生去参加社区活动和旅游,工作更让我找到了自信和成就感,非常感谢你们给了我重获新生活的机会。”>>>社交恐惧症一定要到医院治疗吗?>>>

    为什么说治疗社交恐惧症,自我暗示的作用不大?

    相信很多社交恐惧症的患者都尝试过自我暗示的方法,不断跟自己说,“我不害怕”,“我可以的”,但社交恐惧症就是因为克服不了心理的障碍才会形成的,有时候旁人的鼓励甚至会给患者带来心理压力。心病还需心药医,害怕与他人接触,必须要从心底里打开那个心结,知道自己为什么不敢与他人接触,并从心底里认识到其实与他人接触并没有那么恐怖。所以必须从心理治疗着手治疗,我院心理治疗分为了四个方面:系统脱敏疗法,放松疗法,心理疏导和催眠疗法。

    系统脱敏疗法:主要的方式是,当患者处于全身放松的状态下时,医生使能引起微弱恐惧的刺激在其面前重复出现,达到不能引起患者恐惧时,增加刺激的强度如法炮制,直至患者恐惧情绪完全消失为止。

    放松疗法:我院拥有生物反馈治疗仪,患者在此仪器的检测下,进行放松训练。放松训练是一种特殊的心理治疗方法,患者可以通过学习和掌握呼吸调节,放松全身肌肉的方法来消除杂念。

    心理疏导:由于社交恐惧症患者对与人交流,接触甚至是出现在人群面前有很大的恐惧感,如果患者能够主动配合心理医生。耐心倾听医生对疾病性质的解释,有助于减轻心理负担,预防社交恐惧症的发生。

    催眠疗法:通过催眠达到消除紧张、焦虑情绪,建立乐观积极心态的作用,从而改善患者对于社交的恐惧情绪。

    其实,社交恐惧并不可怕,也并不是无法治疗。对于社交恐惧症患者,家人千万不要觉得他们是不正常,要以平常心对待他们。相比起鼓励的语言,可以多与患者到户外走走,从人少的地方开始,让患者慢慢地适应。前面也提到了,社交恐惧症需要及时治疗,若在家治疗的效果不理想,请尽早带患者到专科医院就诊。

    >>>治疗社交恐惧症过程中,家人需要注意哪几点?>>>

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