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    来源:广州白云心理医院  2007-11-26  阅读:1599

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     9月30日是“世界心脏日”,关于心理紧张和不良情绪会引起冠心病的话题,又成为媒体的热点。“其实何止是冠心病,许多生理疾病,归根结底都是‘性格病’。” 中国协和医科大学基础医学院副教授、北京协和启迪心理咨询中心主任杨霞这样说。

      面对痛苦的大款夫妇,杨霞指出:你们的心里只有自己,所以你们不快乐。

      采访杨霞,是在她爽朗的笑声中开始和结束的。

      她对面的椅子宽大舒适,她说,咨询者坐在这样的椅子上,比较放松。

      就在这张椅子上,她接待过无数的咨询者,“与其说是我在帮助他们,不如说我们在互相帮助——正是这些咨询者,让我能用有限的心理学知识帮助别人,实现自我价值。许多患者说他们不快乐时,我就发现,他们的‘病因’就在于不懂得‘别人’对他的重要性。”

      一个大款带着老婆来咨询,进门就哭。虽说有亿万资产,但是他们两口子都不快乐,牢骚满腹。

      杨霞从下午4点给他们两口子咨询到晚上9点,发现了“病因”——直到咨询结束,对方也没一个人问一句:杨大夫您怎么吃饭?

      临走的时候,两口子一个开奔驰,一个开宝马,扬长而去,也没有说一句:我们送您回去吧。杨霞饿着肚子坐公交车回家了。

      第二次咨询后,对方请杨霞吃饭。吃饭的时候,大款不断地接电话,不断地骂人、发火。杨霞问大款,你们的资产将来怎么处置呢?大款说全留给我儿子。杨霞又问他们有没有做过慈善事业?他们的回答是:做慈善事业有什么用?能让我们快乐吗?

      于是,杨霞给大款夫妇讲了一个故事:

      犹太教有一个安息日的教规,每周周五太阳落山到次日同一时刻,教徒在这个时间段,不能工作也不能娱乐,全家一起要专心休息和学习经文。有一个犹太教徒,在安息日偷偷出去打高尔夫球。他想的是,在这一天犹太教徒都不能出去的,自己出去了,肯定不会被教友发现。

      这天也是出奇的顺利,一杆进一个球,一连进了19洞,真是太爽了!

      天使看到了,很不理解地问上帝,您为什么不惩罚他,还让他进这么多球。

      上帝说,我正在惩罚他。这位进球神手,尽管进了这么多球,却没办法跟别人说,没办法与别人分享,只能自己闷在心里,你说他痛苦不痛苦?

      杨霞告诉大款夫妇,快乐,归根结底来自于你让别人分享你的成功,来自于你对他人的帮助。“而你们的心里只有自己——不快乐的原因就在这里。”

      在杨霞的帮助下,大款夫妻开始尝试参加体育锻炼,游泳、打网球,还尝试着攀登珠峰,也做一些慈善事业,心态有了很大的好转。

      “像这样的抑郁患者,就要从人生观这个根本性的问题上入手去解决。如果人生观不改变,神仙也没办法。”杨霞说。

      看反映德雷莎修女生命的纪录片能提高免疫力,原因就在于正面的情绪或行为,对人的健康有利。

      坐在诊室里的杨霞,一面给患者做咨询,一面在算“账”。

      从她自己心理门诊的情况看,只有10%的抑郁症患者是体内缺乏5-羟色胺,需要服用药物治疗的,这叫做化学性抑郁。另外90%的抑郁是外界压力型抑郁和认知型抑郁。也就是说,这些抑郁患者没能处理好外界的压力。

      焦虑症也是如此,由于现实与目标距离太远,难以达到,时间一久,有的人就出现了失眠、紧张、恐惧、担忧、急躁等问题,进而发展为神经官能症。

      杨霞告诉记者,心理学家找了50名大学生志愿者,观看一部有关印度修女慈善家德雷莎的纪录片。进放映厅之前,医生测了每个观众的口腔免疫蛋白水平。

      德雷莎出身阿尔巴尼亚的富裕家庭,后到印度创立仁爱修女会,致力于救助那些流落街头濒死的老人。德雷莎的善举感动了千万人,1979年她获得诺贝尔和平奖。在颁奖致词的时候,德雷莎建议取消晚上按惯例要举行的庆祝宴会,把省下的7100美元用来救助那些贫困的人。她的建议获得雷鸣般的掌声。

      看完纪录片,医生又给这50名大学生观众测试了口腔免疫蛋白指标。结果显示,平均提高了25%。由此,心理学家得出一个结论:感动、乐观、通达、助人等正面的情绪或行为能够提高人的免疫力。

      同样一件事情,当以我为中心考虑的时候,就会感到愤怒、沮丧、痛苦。

      杨霞说,改变命运,先要改变性格,改变性格先从改变态度做起——态度无非是消极和积极两种。

      有个小伙子找杨霞咨询:这个世道为什么这么不公平,到处都是不好的事情,还都让自己遇到了,真是倒霉透了。

      一看时间快到中午了,杨霞邀请他一起出去吃饭。

      俩人进了一个小饭馆,一进屋小伙子就开始抱怨:这个屋子这么黑,这个饭馆这么小,人还这么多,这么挤,真是烦死人了。要了一份水煮鱼,看到服务员小姑娘在捞里面的辣椒,小伙子皱着眉头说,你看看,把这些辣椒捞出来,没准就是要重复利用的。

      杨霞笑着说,我不像你这么看,你瞧,这饭馆尽管光线不好,但是人这么多,那他这里肯定有好吃的。你看服务员小姑娘这么忙,还帮我们把辣椒捞走,这孩子真不错。

      杨霞告诉他,不是没有快乐,是你缺少发现快乐的眼睛。你若心存欣赏,心存感激,那么生活就完全不一样了。 

      易愤怒、过分追求完美、过度自责、过度压抑的人容易患癌症。杨霞把这类型性格叫做“癌症性格”;而冲动、急躁、争强好胜的人易患冠心病,所以又被称作“冠心病性格”——这两种“疾病性格”,对人的健康都是极端不利的。

      有个单位的老板就是“冠心病性格”,一着急就发火骂人。单位新来了5个员工,上班第一天,老板发火了,骂人骂得非常难听。骂完后,3名新员工当场拂袖而去,另外两名新员工却没有走。

      心理学家调查的时候,找到那三位离职的员工,了解辞职的理由。他们三人的回答是一样的:老板不讲理,老板骂我、侮辱我。另外两名没有辞职的员工是这样回答的:老板真不容易、老板需要帮助,所以我们要留下。

      杨霞说,痛苦来自对自己的过分关注。同样一件事情,当以我为中心考虑的时候,就会感到愤怒、沮丧、痛苦。若换一个角度,为对方考虑,就会对对方产生同情,并且积极想办法改变这种局面,自己也不会受到负面情绪的伤害。

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