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  • 自卑,我该如何摆脱你?

    来源:广州白云心理医院  2016-07-01  阅读:689

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    冬楠是一名大专学生。身为独生女的她从小得到父母的万般宠爱,但在冬楠念高二那年,父母离婚了,此后她跟随父亲生活。父母分开后,冬楠再也感受不到从前家庭的温暖,内心十分孤独。这也影响了冬楠的学习,她上课常走神,成绩一落千丈。上了高三后,父亲对她的期望很高,一直嘱咐她好好学习,一定要考上重点大学,但是她的成绩总不见起色。后来冬楠逐渐丧失信心,变得沉默寡言,意志消沉,脾气古怪。最后,冬楠高考失利,只被一所专科院校录取了。》》》什么是应激障碍

    上了大专后,冬楠还是整天愁眉苦脸,无精打采,做任何事都畏缩不前,经常莫名其妙苦恼于自己的“无能”,总认为自己这也不行那也不行。她不愿意接受老师布置的任务,总感到老师对她“不放心”。但有时又会揽下超出自己能力范围的事,最后不但没把事情做好,反而“越帮越忙”。平时冬楠认为自己“不行”,但又特别担心别人说她不行,她总是怀疑同学们在背后议论她无能。冬楠越来越害怕与人沟通交往,跟别人在一起时她总是感觉非常压抑,总是担心老师和同学耻笑她。因此,她往往不参加班级或学校组织的集体活动,性格也变得越来越孤僻。

    父亲发现冬楠的状况越来越糟,于是带着她前往广州白云心理医院进行心理咨询。》》》应激障碍的症状

    心理咨询师认为,冬楠目前的种种异常是因为其自卑心理造成的。成因是受父母离异的影响导致成绩下降,最终高考失利,这让冬楠的自信心崩塌,自卑心理由此而生。

    自卑心理带来的不良影响在冬楠上了大专后逐渐显现。最明显的表现是不相信自己,总觉得自己无法做好任何事。但为了掩饰内心的自卑,又会产生自不量力的行为,所以会揽下自己完成不了的事。此外,具有自卑心理的人不仅气量狭小,而且有极强的自尊心。这就是为何冬楠总怀疑他人看低自己,最后变得不愿与人交往。

    心理咨询师向冬楠说明了自卑是一种不良的性格和心态,对她的成长和发展非常不利,希望她能认识到这点,并能主动改变。心理咨询师让冬楠寻找自身的优点,帮助她正确地评价自己。此外,心理咨询师还告诉冬楠要学会正确地面对挫折,不能因为一次失败就对自己的能力给予否定。》》》应激障碍的治疗

    自卑是潮湿的火柴,永远燃不起成功的火焰。只有摆脱自卑心理,树立自信心,这才能让冬楠的未来散发光彩。

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