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睡眠障碍常识
第13个世界睡眠日
为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。
据调查，睡眠障碍中最常见的就是失眠，睡多点，睡好点，这是全球人们健康的需要，国际睡眠微环境医学研究协作组织发起的“多睡一小时”全球公益活动（WorldSleepDayextrahourofsleep）是每年世界睡眠日期间的全球性健康睡眠主题公益活动之一，主要是呼吁世界睡眠日当日通过象征性的多睡1小时来达到世界人们健康睡眠的重视和关注！
2013年是“多睡一小时”公益活动进入中国的第五届主题公益活动！世界睡眠日的“多睡一小时”中国公益活动从2009年3月21日世界睡眠日开始进入中国，由中国睡眠网，睡眠微环境医学研究协作组、青岛市睡眠和医疗行业专家、青岛市各大媒体和知名睡眠服务提供商联手发起的大型睡眠健康公益活动，2012年“多睡一小时”同时也是中国睡眠协会世界睡眠日主题。
历年主题
2009年世界睡眠日：“让孩子多睡一小时”
2010年世界睡眠日：“关爱儿童睡眠多睡一小时”
2011年世界睡眠日：“关注老人睡眠多睡一小时”
2012年世界睡眠日：“关注睡眠品质多睡一小时”
2013年世界睡眠日：“自然深睡眠多睡一小时。
据调查，睡眠障碍中最常见的就是失眠，睡多点，睡好点，这是全球人们健康的需要，国际睡眠微环境医学研究协作组织发起的“多睡一小时”全球公益活动（WorldSleepDayextrahourofsleep）是每年世界睡眠日期间的全球性健康睡眠主题公益活动之一，主要是呼吁世界睡眠日当日通过象征性的多睡1小时来达到世界人们健康睡眠的重视和关注！
2013年是“多睡一小时”公益活动进入中国的第五届主题公益活动！世界睡眠日的“多睡一小时”中国公益活动从2009年3月21日世界睡眠日开始进入中国，由中国睡眠网，睡眠微环境医学研究协作组、青岛市睡眠和医疗行业专家、青岛市各大媒体和知名睡眠服务提供商联手发起的大型睡眠健康公益活动，2012年“多睡一小时”同时也是中国睡眠协会世界睡眠日主题。
历年主题
2009年世界睡眠日：“让孩子多睡一小时”
2010年世界睡眠日：“关爱儿童睡眠多睡一小时”
2011年世界睡眠日：“关注老人睡眠多睡一小时”
2012年世界睡眠日：“关注睡眠品质多睡一小时”
2013年世界睡眠日：“自然深睡眠多睡一小时。