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睡眠障碍常识
要睡眠 不要抑郁
对于小柯来说，睡眠是一个痛苦的事情，醒了睡，睡了醒，反反复复去怎么也不能真正沉入梦乡，小柯说，他好久也没睡过好觉了。为了好好睡觉，小柯让医生给他开一些能让他好好入睡的药，因为他觉得他的抑郁症就是因为没有睡好。据医生反映，小柯的睡眠有点过度依赖药物，他希望自己能好好入睡，可是正是因为他太在意了，所以也造成了他的失眠。对于小柯的病情，医生表示，睡眠质量是一个问题的关键，但是这个关键的问题也对小柯的心理造成了一定的压力，他希望自己好转，所以努力地睡好一点，而他的努力恰恰造成了相反的效果，所以小柯应该学会放松自己，这样才能更好地入睡，才能更快更好地走出抑郁的困扰。