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  • 心理不平衡夜夜闹失眠

    来源:广州白云心理医院  2013-06-26  阅读:1826

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        春节长假,见面时朋友一句“去年赚了多少钱?”让许多喜欢暗暗较劲的人心理不平衡,导致晚上睡不着觉。记者从佛山一些医院获悉,春节期间,除了多了肠胃病人外,失眠病人也多了不少。

      在南海西樵打工多年的李先生去年升职为主管,年薪达到4万多元。春节前,李先生用积蓄多年的钱买了一辆10万元左右的小汽车,与妻子、女儿一块回老家韶关过年,自以为“衣锦返乡”。 但年初一晚,他参加珠三角工作的同学聚会时傻了眼,原来大部分同学的小汽车都在15万元以上,年薪在8万元以上的不在少数。聚会回来后,李先生一连几晚都睡不着觉,只好到医院求诊治疗。

      据西樵医院门诊部主任李政介绍,整个春节期间,门诊部收治了30多名失眠病人,有的像李先生一样因为心理不平衡导致;有的因工作压力大,对春节后上班感到恐惧引起;也有的与领导、同事关系处理不好;有的则被原单位辞退,担心找不到工作。

      [温馨提示]

      医生提醒,早期的轻度失眠,可进行自我调理,首先要保持平常而自然的心态,失之不忧,得之不喜;其次要学会释放压力和发泄情绪,碰到不开心的事情就出去旅游;三是睡前让身心松弛,比如到户外散散步,洗个沐浴、泡个脚,有助顺利入眠。

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