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    你有恋爱强迫症吗?

    来源:广州白云心理医院  2016-07-01  阅读:1805

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    恋爱男女看过来!你是啥样的男友或女友呢?你会将对方“管”得太严吗?你会把对方“粘”得太紧吗?如果你的答案是Yes,那么你可要当心啦,你可能有“恋爱强迫症”!》》》什么是狂躁症

    你有以下这些行为吗?

    1. 每天查岗,特别关心对方的行踪

    天天查岗的电话或短信数量超过个位数。“目前在做什么?”“今天几点回来?”“你到哪儿了?”……就像在监视对方一样,但如果不掌握对方的所有行踪,你心里就会觉得不舒服。

    不管身在何处,一天24小时、一年365天,只要你想起来,都会立即主动联系对方(哪怕对方可能在开会或是在睡觉)。或者索性给对方买一个你们联络专用的手机,每天无数个追魂夺命call。有些人即使分了手,明知道对方不会再接自己的电话,也会持续打“沉默电话”,或者发空白短信等等。

    2. 对方没有立刻回电时,心里隐隐冒火

    如果对方没有即刻接电话或没有及时回拨,即便心里知道他是有事在忙,也会感到十分不悦。过后会对对方质问不休,甚至大发雷霆,全然不理会对方是否有正当理由。

    3. 对方接到任何电话,都会看似随意地问一句:“谁打来的?”有疑问时还会进一步追问

    这种心态发展到后来会演变成登录对方邮箱、偷看Ta的手机通话记录、短信收件箱或者发件箱。一旦发现是异性打来的电话或者发来的短信,有可能越俎代庖自己回过去,并盘问关系等等。对方如果和别人很亲近(无论同性还是异性),就会感到不满、失落。

    虽然没有任何证据,仍总怀疑对方有第三者,并且坚信自己所谓的“第六感”,以至有过跟踪对方的行为。》》》狂躁症的症状

    如果你出现了以上行为,那么恋爱强迫症很有可能已经找上你了。不过别着急,这个敌人是可以被打败的。

    向恋爱强迫症宣战

    广州白云心理医院的心理专家分析,恋爱强迫症之所以能够左右某些人的行为,主要还是因为这些人相比一般人更敏感,更缺乏安全感、自信感、确定感,这才为不合理的强迫症状提供了施展的空间。所以如果想从根本上摆脱这种疾病的影响,还要从内心环境调节做起,也就是接受必要的心理辅导与治疗。在专业人员将疾病彻底治愈之前,个人也能自行采取一些方式逐步进行病情控制。

    1. 改变思考模式

    换个思考模式。可以常常想想:我这么做,是否是他真正需要的。还可以回忆自己过去情感满足的模式,再了解一下另一半的关怀满足模式,找到两者的共同点,逐渐调整自己的行为。尽量为对方留私人空间,比如渐渐将给Ta打电话的次数减少,试着每星期减少两个。

    2. 录下对方的爱情表达,需要时拿出来听

    对方说“我爱你”时,用手机录下来;对方写给你的情书,也随时带在身边。如果心里有了疑虑,开始想“是不是Ta不像以前那么爱我了?”这时就听听、看看那些甜蜜的表白,避免和对方直接纠结。恋爱强迫症之所以发作,是因为内心情绪不稳定,若能得到安抚,就会得到情绪满足。》》》狂躁症的治疗

    医院心理专家补充道,在以上过程中,因恋爱强迫症而纠结的人还应该注意这四个要点--接受、面对、处理、转身。接受保证对方私人空间的事实;勇敢面对感情不顺的状况;处理自己对爱添加太多功能要求的性格倾向;转身尝试去进行一种新的生活。

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