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    来源:广州白云心理医院  2013-07-11  阅读:1387

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        丁女士:我今年45岁了,在一家事业单位已经工作了20多年了,按理说对手头上的工作应该驾轻熟就才对。可是近老是出错,还是出那种十分低级的错误,常常被同事取笑。回到家孩子也不听话,丈夫又那么懒,搞得我心情很糟糕,晚上都睡不着,觉得活着真没意思,常常一个人偷偷流泪。我才45岁,难道真像女儿说的那样到更年期了?
        李小姐:近妈妈像变了一个人,话变得特别多,一件事能跟别人反反复复说好几遍。心情起伏也很大,觉得自己有时候难以控制,想去看心理医生,但又不敢看,一个劲的说自己的病已经很严重了,要吃药。爸爸觉得他可能是更年期到了,但我又觉得像是精神状况有问题。
        吴女士:经常觉得耳鸣、失眠,有时候心跳的厉害,经常觉得不安,凡事老觉得有人要加害于我;一旦要定夺一些事情时就失去了主见,患得患失;心里常常埋着一团无名之火想浇到别人身上,这不是我的作风啊?
        这些天到门诊求助这方面疾病的人增多,并且有一个共性:以女性居多,年龄45岁-55岁之间。这个年龄段正是中年妇女的多事之秋,正如一些人认为的一样,他们得了“更年期综合症”。更年期是中年期向老年期过渡的一段时期。女性一般在47岁至52岁左右开始,绝经后2至3年。男性一般比女性晚10年。由于内分泌系统功能下降,卵巢和睾丸分泌功能降低,而性腺和神经系统之间又有着相互制约的关系,当性腺发生变化时,神经系统也就受到了一定的影响。从而导致内分泌腺的代谢功能失调,而引起了失眠、头昏、头痛、注意力不集中、记忆力下降等神经衰弱的症状,同时伴有潮热、心悸、多汗等植物神经症状,以及情绪不稳、激怒、烦躁、焦虑等心理异常。还可以引起性欲减退、骨质疏松症等。部分病人可以出现更年期抑郁症,而产生自杀的想法,需要及时干预。
        随着社会的不断发展,现代专业的心理医院和部分精神病医院已经建立了相关咨询门诊,有的还开设了网上咨询及电话咨询业务,适当运用药物,结合个体心理治疗,利用更年期妇女易受暗示及对医师的有依赖性等心理特点,进行积极的心理诱导,对防止和治疗更年期综合征取得了令人满意的成果。
        除了寻求专业医院医生治疗之外,患者也应该学会自我调节,积极适应社会,养成良好生活习惯,坚持适当的体育锻炼,适应增减衣物。此外,合理膳食是十分重要的,除了在主食方面的米饭外,可以搭配玉米、小米、高梁、绿豆等杂粮,副食配合鸡、鸭、鱼、肉,蔬菜,水果等等,这些都可以很好的预防和减少更年期综合症的发生。

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