联系我们
医院动态
走进自己|第二期员工“爱我”心理健康团体活动
来源：广州白云心理医院
浏览量：55 发布时间：2023-10-30
为帮助医院员工放松身心、觉察情绪及心理状态，促进表达、领悟及自我成长，近日，广州白云心理医院第二期心理健康团体系列活动——意象体验“看车”圆满举办。十多名员工、爱好者抛却了日常的繁杂，放松身心，静坐下来。在心理治疗师欧阳俊的带领下，踏入了一段奇妙的心灵之旅。
活动从自我介绍开始，让大家在安全的氛围中熟悉彼此。欧阳老师向大家介绍了意象体验“看车”的概念和目的，并强调了在活动中保持专注和放空的重要性。他表示，意象体验“看车”是一种通过想象和感知来了解自己内在动力的心理活动。这个“车”可以代表参与者们的内心世界和情感状态。通过“看车”，参与者们可以更加深入地了解自己的内在需求、情感状态和心理状态。
随后，在欧阳老师轻柔的引导中，大家找到自己最舒适的姿势，轻闭双眼，“现在在你面前有一辆车，想想它是什么样的颜色、形状或者款式呢，我们可以先走到车前，观察一下，不要着急，仔细瞧瞧，你还可以再看看车尾还有车顶，看完了这些你可以坐进车里，你会选择哪个位置呢？然后我们再看看车里有什么东西，找个合适的姿势和位置，我们在这里让心静下来，好好地休息一下.........”大家逐渐放下了身心的束缚，深入地探索了自己的内心世界。
体验结束后，室内的灯光渐渐亮了起来，大家还一脸沉醉在方才的想象当中。欧阳老师邀请几位参与者分享了自己的所见所想所感，其他人员也纷纷提出了自己的困扰，欧阳老师对大家看到的意象进行了详细的解读，不放过任何出现在意象中的事物与情感。
欧阳老师介绍道：在“看车”的过程中，参与者们可以通过对车辆的各种情感和意义的感知，来发现自己内心深处的情感和需求。比如，如果我们看到了一辆红色的跑车，感受到了强烈的兴奋和刺激，那么这可能代表了我们内心深处对激情和自由的渴望。如果我们看到的是一辆白色的轿车，感受到的是宁静和舒适，那么这可能代表了我们内心深处对安全和稳定的追求。
通过欧阳老师的解读，参与者们醍醐灌顶。在意象体验中，他们通过想象和感知，领悟到了自己与周围环境和他人的联系，以及在工作和生活中需要注意的问题。这种自我发现和自我成长的过程，也将会让他们更加自信和坚定地面对未来的挑战。
每个出现在意象中的事物都有它出现的原因，而我们因此产生的感情，恰恰反映了我们在现实生活中的情感与心理问题。本次活动到此圆满结束，参与者们纷纷表示，在这次意象体验“看车”活动中与“自己”更好地陪伴在一起，体验到了一份平静、温暖、敞开与喜悦！
