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『开学不焦虑』心理工作坊——家长学生如何适应新学期？
来源：广州白云心理医院
浏览量：94 发布时间：2022-09-26
新的开学季已经到来，同学们迈入了新的课堂，然而面对新学期、新环境，不少学生出现“较难适应”的问题，产生了焦虑、恐惧的心理。为了帮助父母与孩子做好适应新环境、学习新知识的心理准备，以饱满的精神和健康的心态投入新的学习和生活。
9月18日，永平街社会心理服务站组织开展了以“开学不焦虑”为主题的开学适应心理工作坊，活动由广州白云心理医院创始人、家庭系统治疗师慕东泰和特聘心理专家张立波主讲，活动吸引了30余名青少年和家长共同参与。
活动伊始，心理老师引导孩子们在轻松愉悦的氛围下，畅所欲言，分享自己开学以来的心情和想法。随后，心理老师结合自己丰富的咨询、诊疗经验，从开学阶段孩子们可能出现的心理问题，如焦虑、厌学等与在场家长和同学们进行探讨，进而指导家长如何帮助孩子做好开学后的心理调整、缓解消极情绪、处理好亲子关系等。
心理老师通过典型案例分析，与家长积极探讨、分享经验，使家长们更全面地了解未成年人心理发展特点，懂得孩子在青春期成长阶段需要被到看见、被接纳和被允许。
慕东泰老师指出：每个孩子都是独一无二的，面对孩子的不完美，家长需要转化为自我评判和自我要求，不断的以身作则，现身说法，潜移默化地去引导孩子，用正确的方法给孩子赋能，从而帮助孩子从心理上对新学期充满信心。
同时，心理老师也针对大家的提问，给出了很好的意见或建议，家长们纷纷表示收获良多。“这样的活动不仅收获了解决开学焦虑的有效途径，也能让我们家长知道如何跟孩子相处。”一位妈妈听完建议后说道。
据了解，永平街社会心理服务站长期扎根社区，围绕新生校园适应、朋辈社交、家庭关系、青春期知识等与广州白云心理医院等单位合作，为社区居民提供心理咨询服务，开展形式多样的心理健康讲座和团体辅导，收到了良好的效果，得到家长和青少年的支持和积极参与。
