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    广州电视台走进白云心理医院教您如何缓解抑郁

    来源:广州白云心理医院  2016-09-27  阅读:995

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    每到秋季,不少人就容易产生消极情绪,认为生活没意思,于是抑郁、迷茫、孤独感便随之而来,那消极情绪到底是一种心情,还是一种疾病呢?对此,9月26日,广州电视台《第一现场》栏目就情绪低落和抑郁症等话题,来到了广州白云心理医院,采访了这类患者和我院精神科专家。

      记者采访我院抑郁症患者小文

    广州白云心理医院住院部主任杨理荣表示:自入秋以来,前来心理医院咨询抑郁症的患者明显增多,主要集中在20岁至30岁之间的人群,其中像小文这样的青少年抑郁症患者也比较多。

      记者就抑郁症话题采访精神科专家杨理荣主任

    那么该如何应对秋冬季抑郁症呢,杨主任建议,首先要进行必要的自我心理调节,主动适应大自然的变化,做到“不以物喜,不以己悲”。易感人群还应加强光照,每天照射一定量的太阳光或明亮的人工光线,可以减少冬季抑郁症病人的自杀念头。另外,多参加体育锻炼、改善营养、看看电影或听听音乐也是我们常用的调节情绪、放松身心的方法。

      记者采访抑郁症患者小文的主治医生

    那么面对精神科医生这个“特殊”职业,如何处理职业带来的各种问题和压力呢?记者就此采访了杨理荣主任。他表示,既然选择了这个职业,就应该有这个心理准备,偶尔遇到问题,自己也能及时调整心情。

      心理咨询师模拟拍摄沙盘游戏治疗的场景

    详情请大家留意广州电视台《第一现场》近期相关报道。

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