戒酒成功的关键是克服心理渴求（心瘾），心理疗法可以用来戒除酒瘾：
　　1.认识疗法结合厌恶疗法。先在思想深处认识到过量饮酒的危害，并在纸上一一列出，好再用漫画的形式直观生动地表现出来。当饮酒成瘾者饮酒意念十分强烈时，就把这些画取出来看看，逐渐建立起对酒的厌恶情绪。
　　2.系统脱敏法结合奖励强化法。让饮酒成瘾者一下子把酒全戒掉是不现实的。因此对有戒酒意愿的人，可采取心理学上对行为的良性矫正法———系统脱敏法。该法讲究渐进性，不要求当事人一下子改掉不良习惯，而是每天逐渐地减少饮酒量。因此痛苦性低、成功率高。戒酒者在这一过程中，若完成了当天应减少的“指标”，自己或亲人应给予一些小奖励，以巩固和强化所取得的成果。为避免心理难熬的感觉，戒酒者应积极寻找一些有兴趣的事情，用新的满足感来抵消旧的心理依赖。
　　3.内观疗法。通过回顾、检讨自己在人际关系上所存在的问题，予以彻底的反省。比较自己对他人的问题、他人对自己的关爱，自己对他人的麻烦这三者之间的差距和原因，并进行自我洞察和分析，以纠正自己的人际交往中的不良态度，改善自己的人格特征。通过内观中的回忆与内省，产生愧疚感和罪恶感，终，产生回报他人和改善自我人格的愿望。
　　独自戒酒失败率很高，戒酒者可参加戒酒互助小组，在群体里戒酒者相互讨论酒给自身带来的问题，并由戒酒成功者为希望戒酒者提供帮助，成员们彼此提醒和辅导，了解酒对自身和他人的影响，分析自己在心理和行为方式上存在的问题，使自己在无助时得到群体的力量，终达到完全戒酒的目的。

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