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    男人父亲节不求温馨求减压

    来源:广州白云心理医院  2010-06-30  阅读:722

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        9成人认为,三五十岁的男人处于重压之下流汗旅游倾诉都是好的减压方式

      相比母亲节,即将到来的父亲节似乎少了一丝温馨,多了一份沉重。父亲们,以及正处于父亲这个年龄阶段的中年男性的压力问题,成了受人关注的话题。工作、家庭、人际、心理……诸多问题让人一时乱了头绪。这些有形或无形的压力,你看到了吗?本周,我们联合搜狐女人社区展开调查。截至发稿时,有6500多名网友关注了我们的调查话题,有651人参与了我们的调查。

      逾9成人认为当男人不容易

      父亲节礼物不求温馨求减压

      每到这样的节日,大部分人首先想到的是送礼物。记者注意到按摩枕、按摩棒等一些保健型的小家电近都被贴上了“父亲节”的标签。在一家网店中,一款售价为148元的按摩枕近一个月里卖出了2400多件。而通过这些买家的评价可以看出,大部分人都是买回去孝敬爸爸的。相比母亲节时热卖的鲜花、巧克力等一些主打温馨牌的礼物,父亲节礼物显然主打“减压”牌。

      没错,这就是根据父亲们的需求来的。看到这里,我们首先来了解一个名词“结构性中年危机”,简称中年危机,又称男性中年危机。有不少心理学家对此提出过不同说法,有人认为35至40岁时中年危机到达巅峰;耶鲁大学的一位研究员则认为,35到45岁是明显的中年危机期;当然,还有人觉得,中年危机不是由生理年龄决定的,而是一个人的心理状态。有适当心理准备的人较能平稳地度过。

      “中年危机”的提出者瑞士著名心理学家荣格曾发现,他的大多数病人都能适应社会,且有杰出成就,中年危机的原因就在于缺少内心的整合,也就是缺乏个性,因而常感觉到人生空虚。

      虽然不能断言,处于重压之下的父亲们,或处于这个年龄段的男人都有“中年危机”,有一点能肯定,这些男人的压力真实存在。调查中,94.16%的人认为,30岁到50岁的男性大多都处于重压之下。

      钱是成功与否单一标准

      近7成人觉得压力来自社会

      男人们的压力哪里来的呢?社会?家庭?还是个人?有67.03%的人认为“这个社会对男人的要求太高,让他们身不由己”。

      “光是一个要求高,怎能说尽这个社会对我们男人要求之严苛呢?”今年38岁的Bean好像有很多苦水要倒,虽然在外人看来,他的生活简直太优质了——在杭州有房有车,公务员身份,而且还是单身!“我还不是父亲,可我已经感觉到了沉重的压力。”他说,这估计也是他目前还单身的重要原因之一,“年轻的时候想结婚,人家会问你有没有房有没有车,没有就免谈。那我努力吧,努力得到了这一切,年纪也大了。对方又开始嫌你老了,嫌你矮了,嫌和你没有共同语言了。而我自己也累了。我说这个不是觉得对方的价值取向有问题,而是整个社会都有着这样的价值取向。这就给了我们男人很大的压力。”

      调查中,45.43%的人认为如今社会评判一个男人成功与否的标准是“有没有钱”,19.56%的人认为是“有没有地位”,19.24%的人认为是“有没有自己追求的事业”,只有15.77%的人认为是“有没有一个美满的家庭”。

      无论流汗还是流泪

      男人需要有效减压

      有了压力就要减,刻不容缓。心理学家认为,很多男人在遇到压力问题时采取的逃避态度,是让问题越来越严重的关键。以前这些问题多出现在更年期男性身上,而现在更年期正在逐渐提前。作为男人而言,生理上的“更年期”影响并不明显,“心理更年期”的影响则不容忽视——沮丧、不安、易怒、疲惫,总之觉得生活乏味。这和开头提到的心理学家容格所说的缺乏内心的整合类似。

      “我觉得对于男人而言,要燃起对生活的兴趣,出汗是种很有效的方法,而且对生理和心理都有效。”每周都会定期健身的小毛觉得出汗是种一举两得的好办法,“化压力为力量嘛!运动出汗,不仅能摆脱亚健康,也能让你忘记不少烦恼,压力也就随之减轻了。关键是,它让我觉得有事情可以做了,而且是一件自己很感兴趣,又对自己有利的事。”而在健身过程中,小毛又认识了很多来自不同领域的朋友。

      在我们调查中,41.17%的人同意小毛的看法,认为运动以及一切能让人大汗淋漓的事可以减压。30.91%人认为旅游散心可以减压,24.61%的人认为找个可靠的“垃圾筒”倾诉可以减压,3.31%的人则觉得,必要时,男人也要大哭一场。其实这些都是不错的减压法,根据个人不同的特质选择不同的方法。而男人在实施后两种减压方法时,还要好好向身边的女人们学习学习呢!

     

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