<sup>　随着时代的发展，在科技进步和经济飞速发展的同时我们所承受的压力也越来越大，越来越多的问题困扰着我们，失眠，抑郁等等的心理疾病也都随之而来，据新的数据显示，广州目前有6成以上的年轻人有着失眠的问题，而广州在六大城市中失眠人数也是高居榜首。
　　2008年的世界睡眠日马上就要来到，今年的主题是“健康生活，良好睡眠”。口号是很好，但是怎样才能算是健康生活，又如何拥有良好的睡眠质量呢？带着这些疑问，我们采访了广州白云心理医院的张学芳主任，下面我们就来看看张主任对于“健康生活，良好睡眠”有着自己怎样的理解，而对于生活在高压上苦苦却无法入眠的人们又有哪些建议呢？ 
 　

　　张主任接受39健康网采访
　　［专家介绍］　张学芳，主任医师，广州白云心理医院心理二科主任，从事临床神经心理专业近20年，在省级以上专业杂志上发表了“早期精神分裂症对儿童发育的影响”、“脑中风后抗抑郁治疗对患者康复的影响”、“电针治疗海洛因成瘾的临床研究”、“酒依赖患者的神经心理学研究”、“中西结合治疗阿片类成瘾的稽延性戒断症状临床观察”等论文20余篇，出版《心身医学》专著一部，获“联合国残疾人联合会”科研成果二等奖一个，徐州市政府奖三个．擅长治疗老年精神障碍，儿童精神障碍，情绪障碍，癫痫，中风后遗症，药物成瘾，器质性精神病，失眠症，强迫症，恐怖症，焦虑抑郁症，精神分裂症，记忆下降学习困难等病症。</sup>