网络成瘾的科学化评估
由Dr. Kimberly Young编制了，用以协助父母亲了解子女是否过度上网。
注意事项：1、在过去12个月内的情况2、不包括与学业及工作有关的上网时间
5=经常； 4=很多时； 3=中间； 2=偶尔； 1=几乎没有； 0=完全没有
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1
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常常上网太久，超过预定的时间
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5
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4
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3
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2
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1
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0
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2
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因上网而忽略日常事务 (如功课、家务)
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5
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4
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3
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2
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1
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0
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3
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宁愿上网也不愿意和家人相聚
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5
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4
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3
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2
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1
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0
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4
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常常在网络上结交新朋友
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5
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4
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3
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2
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1
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0
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5
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常常被家人投诉上网时间太多
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5
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4
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3
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2
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1
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0
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6
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因上网而影响学业成绩
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5
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4
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3
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2
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1
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0
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7
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回家后的第一时间检查自己的电子信箱
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5
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4
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3
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2
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1
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0
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8
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自有上网习惯后社交行为退缩
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5
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4
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3
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2
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1
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0
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9
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常常隐瞒自己的上网行为
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5
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4
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3
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2
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1
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0
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10
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常常违背家人的规定，偷偷上网
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5
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4
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3
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2
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1
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0
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11
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花在上网时间很多
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5
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4
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3
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2
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1
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0
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12
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常常有陌生网友致电
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5
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4
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3
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2
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1
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0
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13
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上网被打扰时勃然大怒，情绪失控
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5
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4
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3
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2
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1
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0
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14
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接触网络后变得容易疲倦及无精打采
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5
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4
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3
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2
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1
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0
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15
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在离线（off-line）时忍不住想着上网
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5
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4
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3
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2
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1
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0
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16
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因家人干涉上网时间而感到很不高兴
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5
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4
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3
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2
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1
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0
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17
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因上网而放弃许多休闲活动
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5
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4
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3
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2
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1
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0
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18
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因家人定下上网时间而感到很不高兴
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5
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4
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3
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2
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1
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0
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19
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宁愿上网也不和朋友外出
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5
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4
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3
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2
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1
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0
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20
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一离线后就觉得心情低落、忧郁或紧张，上网后便一扫而空
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5
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4
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3
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2
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1
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0
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0-19正常的网络使用者
20-49暂未有因上网而令生活出现大问题。虽会花太多时间上网，但仍可自制
50-79要小心！上网已令生活出现问题，要留意上网对的影响，学习的自我控制
80-100已沉溺上网行为而对生活造成严重影响，请立即正视问题及寻求专业人士的协助
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