和“水蓝色”的沟通是通过网络心理咨询的方式进行的。
“总感觉自己很笨，什么事情都做不好，有时候自卑感会很强”。
刚开始水蓝色便不停地问我这句话。对于全职太太来讲网络是生活的大
本营，咨询之前她一定会就自己的情况查询过一些信息，我不愿意简单地让
她和抑郁症对号入座，便巧妙地将话题避开。
“为什么这样说呢？”
“别人很容易误解我，我想让别人理解，似乎很困难。”
“心情不好时，你会怎样调整？”
“我可能会到家里找茬，然后和老公大吵一架，或者去逛街，购物……
我的确很自卑，即使自己也知道在很多方面都被周围人羡慕，有稳定的收入
，有疼自己的老公。我和老公经常24小时在一起，即便如此我还是老是觉得
会离开他。”
看得出来水蓝色性格比较内敛，依赖性比较强，并且是个不善于表达内
心情感的人，所以怎样能让她说出心底隐藏的病根是最关键的。
“有件事情我一直没说，我8年前的一个网友又和我联系上了，现在我
们经常互发短信。但说实话我并不喜欢他，但他不回我短信我就会想他是不
是讨厌我了。”
“你觉得和他能在一起吗？”
“不可能！我不可能和老公分开，现在他很疼我，还会做饭给我吃。”
水蓝色的“病根”在于：因为她不善于表达，而恰恰又是个感性的女人
，因此难免会经常产生情绪波动，而终日拘束于一室之内不仅不会对排遣负
性情绪有帮助，反而会让人滋生内心的孤独感和分离感。并且没有变化的情
感生活和日复一日的行为方式必将会让人心“痒”。而恰逢此时旧日恋人的
出现，激起了她对曾经那段和现在不同的情感的怀念，使她即使“不喜欢”
那人，也放不下那种“感觉”。
不过这种若有若无的体验，让她潜意识里充满负罪感和焦虑感，于是她
便通过一些相关或不相关的事情来“惩罚”自己，以此达到内心的平衡。所
以让她明白真相，在行为上给予指导是重要的。
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