2025年世界精神卫生日：从化区多部门 “心” 联动，助力“人人享有心理健康服务”

来源：广州白云心理医院发布时间：2025-10-11

2025年10月10日是第34个世界精神卫生日，我国确定的全国宣传主题为“人人享有心理健康服务”。在此背景下，为普及精神卫生知识、增进社会关注、消除歧视与偏见，营造理解、接纳、关爱的社会氛围，并推动从化区精神卫生服务工作的深入开展，广州市从化区卫生健康局、从化区疾病预防控制中心与广州白云心理医院联合主办了题为 “ 人人享有心理健康服务——关爱你我，从‘心’开始 ” 的主题活动。

本次活动由从化区街口街社区卫生服务中心、从化区江埔街社区卫生服务中心、从化白云心理医疗诊所承办，分别在从化区革命烈士纪念碑和从化区江埔街欣荣宏商业广场举行，旨在将精神心理健康关怀送至居民“家门口”，切实满足人民群众日益增长的心理健康服务需求。

图丨活动人员合照

精神科义诊：为健康“立体把脉”

活动现场，多学科义诊区域一早便被居民们层层围住。广州白云心理医院精神科专家团队、中医科专家与护理部团队同步开展服务，通过精神科问诊剖析心理困扰、中医科介入实现 “心身同治”、免费测量血压的形式，为群众健康 “立体把关”。

图丨精神科医生现场义诊

在精神科义诊环节，面对居民关于失眠、情绪焦虑等心理困扰的咨询，专家们结合护理部测得的血压等身体指标，耐心拆解不同群体的心理问题 —— 针对因家人担忧引发失眠的老年群体，专家从情绪调节与作息改善角度给予建议；面对受职场疲惫、青少年情绪波动等问题困扰的市民，专家们则用通俗易懂的语言科普精神健康知识。

不少居民手持《精神健康科普手册》，认真了解从 “如何判断心理压力程度” 到 “日常情绪调节小技巧”，学习相关心理健康知识。与此同时，中医科咨询区的专家以 “心身同治” 理念为居民看诊，通过观察舌苔、示范太冲穴与足三里等穴位按摩的方式，为存在心慌、睡眠不佳等问题的群众提供调理建议，接地气的中医方法获得居民广泛好评。

围绕这次世界精神卫生日主题，广州白云心理医院副主任医师李建平呼吁大众关注自身及身边人的心理状态。他建议：若发现有自言自语、行为异常等重症精神问题（如精神分裂症），无需恐惧排斥，早发现早治疗即可正常生活，社会应多包容；若长期情绪不佳且影响生活，需警惕焦虑抑郁，及时疏导或就医。

针对不同群体睡眠问题，学生易因学业压力、手机依赖缺觉，成人失眠时看手机会加重问题，老人睡眠碎片化且关节痛会雪上加霜，因此睡前要少用手机，老人疼痛需及时治疗；青中年人若躯体不适却查无病因，可能是心理问题导致躯体化症状，需转诊精神心理科。对于孩子厌学、复学困难的情况，家长别误以为是偷懒，要多理解、少指责，可寻求心理医生帮助，因多数孩子渴望返校学习、交友。”

心理服务：解“心” 惑，传 “心” 乐

活动心理咨询评估区，心理科咨询师团队为居民提供一对一专业服务。面对因生活压力大、夜间思绪繁杂而情绪低落的上班族，咨询师以耐心倾听为基础，通过引导式提问帮助其梳理 “担忧出错、在意领导期望” 的核心压力源，并结合过往成功经验启发解决思路，协助细化时间管理方案。针对老年群体普遍存在的孤独感与健康焦虑，咨询师则以通俗话语给出 “参与社区活动、线上咨询沟通” 等建议，将关怀落到实处。

此外，心理游戏区设置了 “自由拥抱”“趣味射击情绪气球”“心有千千结（解手链）”“OH 卡潜意识投射” 等多元互动项目，吸引各年龄段居民踊跃参与。“自由拥抱” 环节，工作人员手持 “自由拥抱” 标牌，向过往居民传递微笑与免费拥抱。

不少居民主动参与，有参与的市民表示 “拥抱带来了踏实的安全感”；“趣味射击情绪气球” 活动里，居民用道具枪射击印有 “失落”“焦虑”“愤怒” 等负面情绪字样的气球，随着气球爆裂，大家纷纷反馈 “好像把心里的烦闷也一起‘打’跑了”；“心有千千结（解手链）” 游戏中，居民们手拉手围成圈，通过钻、跨等动作共同解开 “人际结”，现场欢笑声不断。一系列趣味形式让心理健康知识在轻松互动中自然传递，深受居民喜爱。

此次主题活动通过多学科义诊、专业心理咨询和趣味心理游戏等形式，将优质心理健康服务带到居民身边，切实传递了“ 理解、接纳、关爱 ”的精神健康理念，为社会心理氛围注入了温暖与力量。活动虽告一段落，但关怀持续延伸。接下来，从化区疾病预防控制中心将携手广州白云心理医院，持续深入各镇街开展超过60场心理健康科普讲座，进一步拓展服务覆盖面与服务形式，让心理关怀以更多元、更可及的方式融入群众生活，为营造包容友善的社会氛围、提升全民心理健康素养持续贡献力量。