秋天的第一波“养生局”火热开启！免费“三伏天灸”活动体验持续进行中~

来源：广州白云心理医院发布时间：2025-08-11

8月9日正式进入末伏，这标志着夏秋交替的关键时节。此时昼夜温差增大，白天"秋老虎"发威暑气未消，早晚却已渐显凉意。末伏时节人体阳气渐收，正是冬病夏治的重要窗口期。今日，广州白云心理医院再现三伏天灸"末伏灸"热潮，居民们纷纷抓住这养生黄金期，通过贴灸、针灸、推拿等中医理疗调理体质，为秋冬健康打下基础。

不少年轻人因颈肩不适前来贴三伏天灸。“坐办公室时间久了，颈椎和膝关节老是痛。往年冬天都会感冒。去年，我贴了5次，冬天都没有感冒。今年就继续来贴。”

在广州工作的邓女士是“天灸新粉”，她说：“广东同事推荐我来的，说我手脚冰凉、肩颈酸痛可能是体寒，让我来贴一下。”贴敷时，医护人员在她后背的脾俞、肾俞穴位精准施贴。她笑着说：“刚贴上凉飕飕的，现在慢慢热起来了！像有股暖流往里钻。”她表示三伏天灸“出乎意料地火”，今年已经是第四贴，会继续按时来贴全疗程。

中医有着“冬病夏治”的治疗理念，广州白云心理医院中医康复科王铮辉介绍，三伏天是一年中阳气最鼎盛之时，人体毛孔充分张开。此时用温经散寒的药物贴敷特定穴位，药性更易直达体内，驱散寒气，提升免疫力和抵抗力。他强调，穴位选择需“量身定制，脾胃病、呼吸系统疾病（如哮喘、过敏性鼻炎）、慢性支气管炎等各有专属穴位组合。

现场，多位经验丰富的心理咨询师为前来咨询的群众提供一对一的专业指导。咨询师们耐心倾听大家在生活中遇到的压力、烦恼和困惑，运用专业的知识，为咨询者分析问题、答疑解惑，并给出个性化的心理调适建议。一位因孩子长期不上学而焦虑的妈妈表示：“因为小孩的问题，压力很大，晚上总是失眠，心情也很烦躁，一直不知道该怎么办。今天听了心理咨询师的分析和建议，心里踏实多了，也学到了很多实用的自我调节方法。”