为什么父母的爱，总让我们有负罪感？

来源：广州白云心理医院发布时间：2023-10-07

什么是负罪感？这是一种复杂而主观的感觉，指的是，当人们做了一件自己觉得违反了自己良知的事情，在事后对这个行为产生的后悔或罪过的情绪。

映射到我们对孩子的家庭教育中，这份负罪感可能使孩子在做出一件小事后过度恐慌，可能使孩子因过分负罪自责，对现实产生逃避情绪与自我否定，更有甚者可能造成孩子产生自责、自惭、自卑的抑郁心理。

01“内疚式教育”本质是一种情感支配

“如果不生你，我现在早就是……”“为了给你补课，我们几年没买新衣服了，但没关系，爸妈砸锅卖铁也供你”……无论是在影视剧中还是日常生活里，“内疚式教育”并不少见。

在中国的传统家庭中，父母习惯于无私付出和牺牲，竭尽所能，给孩子提供最好的物质条件。吃鱼要吃鱼头鱼尾，吃饭要吃剩饭剩菜，吃苹果挑烂的，吃芒果只啃核。

同时，父母潜意识里又总怕孩子“不领情”，不把父母的付出当回事，喜欢反复强调自己的不容易。

最后的总结，也往往落到一个点上：我付出了这么多，甚至牺牲自己的幸福，你得懂事。

不得不说，“内疚式教育”很“好用”。出于对父母的爱，大部分孩子会主动迎合、讨好父母，不自觉地顺从他们的意愿：考“好”学校、找“好”工作、选择“合适”的伴侣、在“合适的年龄”生孩子……

没有人会否定父爱母爱的伟大。可是，当父母用自己的付出作为筹码来换取孩子的顺从时，他们的角色已然变成了亲密关系里的“操控者”。

“父母通过利用跟孩子的情感联系，让孩子服从自己”广州白云心理医院心理咨询师李梦思认为，“内疚式教育”本质是一种情感支配。

而这种“内疚式教育”会对孩子产生不良影响。

02他们“懂事”，却难以真正快乐

电视剧《小欢喜》中，宋倩会对女儿诉说自己过得不好，事业、朋友、个人生活通通不管，无微不至照顾英子的饮食起居，牺牲了太多太多，有意无意要求孩子服从。

她否定女儿的天文梦想，懂事的英子一开始没有说什么，牺牲自我感受，尽量让自己变得符合母亲的期待，把所有的情绪都埋在心底。

后来，英子患上了失眠症，而且希望能考到外地，远离让自己觉得压抑的家庭。

心理咨询师李梦思分享了一个来访者的咨询故事：离异后，妈妈一直跟孩子说“我是为了你才不再婚”，一而再、再而三，谈论其他事情也能拐到这个话题上来。

母亲希望激励孩子，却没想到久而久之，这反而成了孩子的心病，脑子里只有一个念头：这都怪我。

孩子上了高中后，学习时难以集中注意力，成绩下降，内心十分自责，觉得对不起妈妈，出现了持续的情绪低落，焦虑，与同学也很容易起冲突。

类似带有极大负面情绪的诉苦几乎可以涉及生活中的方方面面，“为了这个家，我起早贪黑挣钱”“要不是为了供你上学，我不会这么辛苦”……

这些话，可能是无意识的宣泄，也可能只是单纯想让孩子知道生活的不易。只不过，孩子从中感受到的或许是一种负罪感。

03“父母过得不好，都是因为自己的拖累”

心理咨询师李梦思表示，如果每一点小小的快乐，每一个小心愿的实现，都伴随着负疚感，那么孩子很难再感受到心安理得的快乐。

为了减少负疚感，他们学着“懂事”“体谅”，久而久之，容易形成讨好型人格，忽视、压抑自己的需求，满足别人的心意。有时候，即使知道自己想要什么，也顾虑重重，缺乏去争取的动力和勇气，变得越来越茫然和焦虑。

角度不同，对一件事的认识容易走上岔路：父母觉得孩子由内疚产生的压力，可以化为前进的动力，这只是一种教育方式。

对很多孩子来说，在很长一段时间内，父母都是成长过程中的权威，近乎“自虐”的“内疚式教育”只能让孩子心生恐惧，对自尊心、人格的影响很难在短期消除。

试图用内疚感让孩子服从，结果往往会得不偿失。

04允许孩子成为自己

当然，这不能全怪父母。他们不是不爱孩子，能让孩子感到内疚的，反而都是传统意义上，尽到了责任的好父母。

上一辈父母，大多都是在物质极度匮乏的环境下长大的。小时候，过年才能吃上一次糖，一个苹果一家五口分。孩子吃好了，大人就得挨饿。这种情况下，他们的父母用自我牺牲的口吻表达对孩子的爱，情有可原。

尽管后来物质生活日益丰富，这些家长还是无意识地延续了他们父母的模式，把表达“爱”的方式建立在制造“匮乏感”、强调自我牺牲之上，仿佛匮乏就显得珍贵，珍贵才能彰显爱意。

心理学家苏珊·福沃德将这一类以爱为名的控制行为定义为情感勒索。而情感勒索之所以可以生效，正是因为双方都珍惜彼此的关系。

但是，我们要意识到，子女与父母存在着天然的情感联系，懂得感恩并付出行动，这是个自然而然的过程。“内疚式教育”，并非维护亲子关系的良策。

孩子没有机会选择是否愿意来到这个世界上，身为父母，不能把对子女的付出当成一笔恩情债。良好的亲子教育本就应该是一种正向引导，是一家人相互陪伴、共同成长的过程。

有句话是这样的：父母对孩子最不好的影响，莫过于让孩子以为他们没有好好过日子。

一个人的性格、三观、思维方式等等都深受父母影响，他们的未来，会倒映出你当年的模样。所以有人说，一流父母做榜样。努力经营好人生，才是对孩子最好的言传身教。

所以，父母给孩子的健康的爱，不是道德绑架式的教育方式，而是懂得尊重，允许孩子成为自己。在这样的爱里获得的信任与安全感，足够让孩子成为更好的自己。

05做快乐的孩子和家长

在日常生活中，父母可以多和孩子谈谈心，了解双方想法，并互相尊重；有空的时候一起出去逛逛，看喜欢的风景……沿途或许就能收获更多的快乐。

孩子的成长就是一段与父母渐行渐远的旅程，和父母在一起共同生活的时间会越来越少，正如小鸟长大就要飞到自己的天空。

所以，在孩子的成长过程中，不妨多点沟通、尊重，给孩子更多的爱和祝福，让孩子健康快乐长大，自己也能做快乐的家长。

第一、平等沟通少抱怨。重视体验，引导孩子主动发现；面对困难父母需要态度积极，以身作则切勿抱怨。

第二、独立尊重树个性。无论家长和孩子都有独立的个性，因此双方更应彼此尊重；拒绝捆绑，亲子双方各有价值。

教育的意义在于引导，在于帮助孩子发掘自身潜力，甩开包袱勇于探索，同时，也让教育者成为更好的自己。拒绝负罪感，构建和谐亲子关系，和孩子互相成就！