总是心慌、焦虑，以为得了不治之症，原来......

今年45岁的患者尤先生就是典型的焦虑症患者，焦虑状态一度非常严重，特别容易发脾气、摔东西、焦虑恐惧、坐立不安、敏感多疑，经常感觉呼吸困难，心情低落到极点。

折磨得他整个人没有心情上班，工作经常出差错，家庭关系紧张，总和妻子吵架，急于弄清自己到底是怎么了，他在仅仅一周的时间内就在不同的医院看了4个大夫。

他说，这段时间因为身体上的种种不适，带来的心理负担非常沉重。

一度怀疑自己是不是得了什么大病，是不是活不久了，不想活了等等。整个人的状态显得非常的焦躁不安。

图|不少患者前来就诊

01 三阶段治疗恢复正常生活

经朋友介绍，妻子和他来到了广州白云心理医院就诊，器质性精神障碍科门诊专家黄镇顺接诊。在问诊的过程中，尤先生一直坐立不安，滔滔不绝地讲述自己的疾病情况以及近日的看诊经历。

黄医生在详细了解了尤先生的以往病史情况、病史演化过程、症状表现、严重程度后，安排尤先生做了检查，通过血化验、影像学、脑功能定位检查排除器质性原因导致的焦虑症状后，结合症状表现，确诊尤先生是“重度焦虑症”。

针对尤先生目前的情况，黄医生采取“物理治疗+中西医结合治疗+心理治疗”的个体化治疗方案。

在广州白云心理医院进行针对性的一段时间治疗后，尤先生的病情开始稳定，心慌、头晕、胸闷等症状发作次数减少，病情也逐渐康复。

经过三个阶段的治疗后，尤先生的头晕头痛，焦躁不安等焦虑症状彻底消失，能够跟家人正常交流，已经能够正常生活。

黄医生表示，焦虑症是一种常见的精神心理疾病，近些年的发病率越来越高，如果不能及时治疗对患者身心会造成极大的损害。

为了能够及早发现这种疾病，不耽误治疗时机，患者及家属就要对它有一定的认识，下面解答一下大家关心的焦虑症问题，希望能帮助到大家。

图|黄医生为患者看诊

02 焦虑症有哪些症状表现？

主要表现为过度担心的心理体验和感受，患者持续性或发作性出现莫名其妙的焦虑、恐惧、紧张和不安，整天心烦意乱，仿佛不幸即将降临在自己或亲人头上，内心处于高度警觉状态等症状。

躯体症状反应性的交感神经兴奋引起的躯体症状，涉及呼吸系统、神经系统、泌尿生殖系统、心血管系统等。

行为症状除心理症状和躯体症状之外的外在行为表现，如：坐立不安、面部表情不自然、四肢轻微震颤、肌肉紧张抽动、运动僵硬、气促、窒息感、哽噎感、心悸和心率增加、胸部不适或疼痛、出汗、恶心、腹部不适或疼痛等症状。

图|病区住院环境整洁明亮

03 几个诀窍让你赶走焦虑！

在公共场所，这方法或许不宜。但当你在某些地方，例如私人办公室或自己的车内，放声大喊是发泄情绪的好方法。不论是大吼或尖叫，都可适时地宣泄焦躁。

假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。

当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。

轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。

其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑等精神病。