【个案】 “失控”的背后，藏着怎样的心理创伤？

来源：广州白云心理医院发布时间：2023-02-09

生活中有这样一个现象，平时性格安静、甚至温文尔雅的人，在某一天的某个瞬间，突然情绪反应极大、脾气一下爆发，失控的情绪，就像一只藏在内心的隐形怪兽。

当这只隐形的怪兽没有得到满足的时候，在情感、生活、工作的间隙，一遇到类似的刺激，就会突然爆发。

01一被否定，她就情绪失控

日常生活中，小梅的脾气很好很温柔，但是，有一种特殊情况，每每让她情绪失控，暴跳如雷。

那就是一旦自己的想法被人否定，她就会陷入“失控”的深渊。

有一次，她和男朋友去买衣服，她看上了一款非常好看的长裙，但是男朋友随口说：“长裙太长了，你干起活很不方便的。而且你穿有些显胖。”

小梅感觉到被否定了，一下子怒火中烧，买衣服的心情也没了。

虽然长裙确实穿着不太方便，但是小梅不能接受男友的说法。

小梅的脸一下沉了下来，离开服装店后她就和男友吵架，指责他不会说话，不重视她的内心感受。

男友提着大包小包，在一旁努力解释，但是小梅却越来越生气，男友也觉得她不可理喻，吵到最激烈的时候，她甚至想把手机都给砸了，男友赶紧拦了下来，引得路人频频回头。

02“失控” 的背后，是沉重的心理创伤

任何表面异常行为的背后，都有深层的心理原因。

想要了解自己的小梅，开始了咨询，在广州白云心理医院心理咨询师李梦思的陪伴和鼓励下，小梅说出了自己内心的故事：

小时候的她，是一个自信开朗的女孩子，有很多奇思妙想，但她的母亲却经常对她说“不行“。无论她多努力去做得多好，妈妈总是不满意，觉得不够好，还常常拿隔壁家的孩子和自己作比较，这让年幼的小梅无所适从。

长大后，每每感觉到不被认同和同意，“否定“的念头一起，便成了小梅的“情绪按钮”，只要遇到类似的事情，幼年不被妈妈肯定的感觉再次被唤醒，便开始”无能暴怒“。

年纪小的时候，她不明白为什么，只想继续努力满足妈妈对自己的期望，却让愤怒的情绪经年累月地被压抑了，小时候的她也不敢表达，以为这都是正常的，直到成年以后，遇到越来越多的事情，让成年的自己开始愤怒，还会用暴力的手段来宣泄她压抑的情绪。

李医生表示，表面上看，小梅生气是因为感觉男友否定了她，深层次的原因，却来源于小时候母亲对她的教育带来的打压感的经验。

生活中很多人都像小梅一样，表面上好像自信乐观、性格很好，却经常在爱情、工作、生活中被“唤醒”，情绪狂躁，活在绝望、恐惧和痛苦之中。

心理学上有个词，叫“潜在心理创伤”，指成长过程中，那些看似平常、甚至毫不起眼的事情，却在无形中带给你的伤害。这种创伤，不像创伤应激障碍（PTSD）那么严重，却也更普遍。

它就藏在你潜意识的某个角落里，操控你的行为，让你的生活陷入一种莫名的怪圈。

或许，你也曾有过类似的经历，却不知道行为背后的原因：

明明平时情绪很稳定，却总是被他人的一句否定而暴跳如雷；

明明很想靠近爱人，却下意识害怕对方靠近，害怕亲密关系；

明明想把事情做好，却害怕做决定，老是纠结、拖拉……

被内心潜在的创伤影响而不自知的你，该如何自我疗愈，走出阴影？

03创伤背后藏着未被满足的需求

诗人鲁米曾说，伤口是光进入你内心的地方。

潜在的创伤，在你看不见它的时候，固然是一个伤口，但在你看见它的时候，也正是你读懂自己内心的时候。

从心理学的角度看，每种创伤背后，都藏着你内心深处未被满足的心理需求：

害怕被抛弃，是因为你渴望拥有被重视的感觉；

害怕被人否定，是因为你希望能被肯定，看到自己的价值；

害怕改变，是因为你想通过确定性，来获得掌控生活的快感……

只有看清那些不起眼，却一次次让你生活停滞不前的创伤，满足需求，才能疗愈自己，而这也是自我觉察的开始，或许它会让你的生活开启全新的可能。

当然，如果不能及时治愈这些心理创伤，甚至还有可能会恶化成抑郁症、焦虑症、躁狂症等情绪疾病。

04心理创伤后，如何修复？

心理学有研究统计，全世界大约有80%的人，会在一生中遭遇至少1次重大的创伤事件。

很多人都经历过创伤，面对它，我们只能逼着自己忘记，或者笑着为自己舔伤，然而，却终其一生，都难以逃开它带给我们的巨大伤害。

一个曾经受伤的人，难道真的只能在心理阴影中度过一生吗？走出创伤，其实并没有那么难！

“一个人心理的伤与身体伤口感染相似，有的表面上看似愈合，却在深层形成一个感染灶，日常相安无事，但在某种刺激下可能出血、发炎、化脓。”李医生说。

有的人一直停滞在创伤里，是因为他们没有完成这个过程，重新体验创伤事件的过程太痛苦，他们会被卡在某个阶段。

而寻求专业心理医生的帮助，认识和体验症状背后的情感、愿望和创伤经历，重新理解创伤，才是真正疗愈的方法。

理解这些创伤背后对大脑的影响，会给心理干预和治疗打开一扇新大门，让我们专注于将负责自我调节、自我感知和自我意识的大脑部分重新激活，获得修复和成长。

而你的心理咨询师可以让你深入地了解自己的过去和当下，同时陪伴着你、协助着你找到适合你的最佳办法，以此帮助你渡过难关。

为你解答：我到底怎么了？我为什么会这样？我可以做什么？