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  • 早醒?你可能患上了抑郁症

    来源:广州白云心理医院  2016-07-12  阅读:1749

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    据世界卫生组织统计,抑郁症已经成为威胁人类健康的第四大疾病,并且患病率有不断上升的趋势,预计到2020年抑郁症可能成为仅次于心脏病的人类第二大疾患。

    与高发病症形成鲜明反差的是,一些患者对于抑郁症的认知和了解还比较有限,60%的病人不知道自己患上了抑郁症,那么出现哪些情况是抑郁症的症状表现呢?>>>如何治疗抑郁症?>>>

    经常早醒,要警惕患上抑郁症

    “大部分抑郁症病人并未得到正确的诊断和规范的治疗,在我们的门诊当中,很多是已经出现了自杀倾向,这其实已经到了很严重的程度。”权威抑郁症专家指出,很多人都知道,抑郁症的典型症状是情绪低落,对万事无兴趣,以前感兴趣的事情也不例外,它的杀伤力非常巨大。

     

    一项研究表明,约50%的抑郁症首发症状为失眠,早醒的现象尤其值得重视。

    很多人把失眠理解为睡不着觉,其实所有睡眠障碍都可以称为“失眠”,如早醒、睡得少等等。跟抑郁症者相关的失眠主要表现为“入睡困难”和“早醒”,其中,让人难以入眠的原因多种多样,有人因压力,有人因兴奋,有人因慢性病,因而临床很难将“入睡困难”归为抑郁症。而“早醒”症状比较特殊,是临床医师判断抑郁症的重要指标。>>>抑郁症有哪些危害?>>>

    “早醒”的概念是什么?

    如果跟正常起床时间相比,提前醒了1到2个小时,醒来后再难入睡,且这种情况持续两周以上。特别是早醒后,自己的心情郁闷,白天也没有什么精神。这时,你就要高度警惕,建议上精神心理科就诊,看是否存在抑郁症。如果不及早干预,随着患者抑郁的程度加深,早醒情况会变得更严重,比如醒来时间更早,情绪变得更差等等。而反过来讲,睡眠时间变短又将影响患者的情绪。

    广州白云心理医院医生认为,质量好的睡眠是抗抑郁最大的克星,所以,想要克服抑郁症,首先要让睡眠质量变高。如果早醒,不妨就早早地起来做做运动,晨跑,游泳,甚至是散散步呼吸一下新鲜的空气都是不错的选择,当然,你也可以在家做做家务,或是准备一下今天外出需要的物品,就当做是额外多出的时间,不要对早醒的症状耿耿于怀。但早醒毕竟是判断抑郁症的重要指标,若到达严重的状态,请及时到专科医院进行治疗。

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