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抑郁症的治疗
每周吃番茄就能摆脱抑郁困扰？
来源：广州白云心理医院
浏览量：108 发布时间：2021-08-23
如今经济越来越发达，人们的生活水平慢慢提高，但心理健康却出现问题了。抑郁症是现代人最常见的一种心理疾病。如何才能缓解抑郁呢？相信很多网友都有自己的一套方法，广州白云心理医院医生建议：每星期吃几次番茄，就能缓解抑郁困扰。
据英国《每日邮报》报道，中国与日本的研究人员发现，每周吃几次番茄，就能降低患抑郁症的风险，让心情更舒畅。
中日联合科研团队分析了近千名70岁以上的日本老人的饮食与心理健康状况发现，与那些每周吃1次或不吃番茄的人相比，每周吃2-6次番茄的人患抑郁症的风险降低了46%，而每天都吃番茄的人，患抑郁症的几率会下降52%。同时，甘蓝、红萝卜、洋葱和南瓜等食物对心理健康的帮助不大。研究者称，已知番茄内富含的番茄红素能抗氧化，降低前列腺癌及心脏病发作的几率。这一研究可能意味着，番茄红素还能影响人的心情。
