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  • 每周吃番茄就能摆脱抑郁困扰?

    来源:广州白云心理医院  2016-06-30  阅读:1834

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    如今经济越来越发达,人们的生活水平慢慢提高,但心理健康却出现问题了。抑郁症是现代人最常见的一种心理疾病。如何才能缓解抑郁呢?相信很多网友都有自己的一套方法,广州白云心理医院医生建议:每星期吃几次番茄,就能缓解抑郁困扰。

    据英国《每日邮报》报道,中国与日本的研究人员发现,每周吃几次番茄,就能降低患抑郁症的风险,让心情更舒畅。

    中日联合科研团队分析了近千名70岁以上的日本老人的饮食与心理健康状况发现,与那些每周吃1次或不吃番茄的人相比,每周吃2-6次番茄的人患抑郁症的风险降低了46%,而每天都吃番茄的人,患抑郁症的几率会下降52%。同时,甘蓝、红萝卜、洋葱和南瓜等食物对心理健康的帮助不大。研究者称,已知番茄内富含的番茄红素能抗氧化,降低前列腺癌及心脏病发作的几率。这一研究可能意味着,番茄红素还能影响人的心情。

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