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  • 我的抑郁症是如何痊愈的

    来源:广州白云心理医院  2013-07-02  阅读:1303

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        我的抑郁症是如何痊愈的
     
        我十六岁得的抑郁症,当时上初中四年级,是因为学业的压力,当时我考高中分数不理想,和高中分数线差了六分,我们那届相当特殊,升学人数大,分数线也跟着水涨船高,要是往年我的分数是达线的,在初四前那年暑假,我心急如焚,母亲特别着急不断的责怪我,总是问我不好好学习弄成现在的局面。
     
        我当时也很着急,后来花钱重新上了一年初中四年级,在一个星期里,我为了弥补自己的过失,积极努力的学习,短短的一个星期里,我由全班第二十四名考到全班第二名,那时发现自己并不笨,相反是很聪明。可是在这样持续刻苦的学习中,突然一天上晚自习英语课做习题,那时我的大脑中,突然问自己,为什么要做英语题。从那以后,我的精力一天不如一天,上课大脑一片空白,记忆力也因此变得很差,并且总是有强迫思维,总问自己为什么要这样做。上化学课,我根本就没有听清楚化学老师对我说的什么,就叫我上黑板,我当时大脑一片空白,上去了我对化学老师说我不会做,结果老师当着全体同学面骂我,饭桶!我当时心里想自己的确是饭桶,怎么连一个简单的题都不会。还有一次物理课,老师让我上黑板去做电路图,我上了黑板胡乱一画,引起下面哄然大笑,之前我的成绩还名列前茅。我知道自己的身体的确是有问题,于是在初四的后半年没有学习,不过早上起床变懒,迟到了几次,精力不旺盛,我觉得自己修养一定可以好。
     
        可是我上了高中还是这样的。上了高一,我觉得自己应该变个人,不应该像初中一样内向,所谓的内向都是过于压抑自己的结果。上了高一,第一学期的成绩还可以,全班第十名,后来精力不断下降,记忆力下降,身体越来越不行,偶尔还胸痛,我当时没有想过是自己精神有问题,觉得是自己的身体问题,我母亲带着我做了心电图,脑电图,尿检,血,都没有任何问题。班主任把我叫到办公室问我,为什么成绩会下降的如此列害,我当时想要把自己强迫思维,总是问自己为什么要这样做,比如,我在喝水,我就问自己我为什么要喝水,我擦黑板时,问自己为什么要擦黑板,并且总是排除不了。面对班主任的问题,我选择了沉默,我觉得她帮不了我,其实是当时羞于开口,现在想想其实是中国社会对精神有问题的人存在普遍的偏见,如果在国外,看心理医生是很高贵和时髦的事情,这次我没有勇气跟班主任说我的病情。
     
        当时,我并没有意识到是抑郁症,而且当时我也并不认识抑郁症,这也说明了我国心理知识普及的不够。我在报纸上看到鼻炎也会让人记忆力下降,精力下降,我就到一家诊所做了鼻炎手术,三天的用嘴呼吸,弄得我眼泪直流,痛苦无比。结果做完鼻炎手术,我还是没有任何改变。刚上高二的十一月份,我骑着自行车去上英语晚自习,因为我的精力不足,再加上注意力不集中,头部撞到了一个施工地的杆子上,那里正好没有灯,再加上施工单位干完活,没有及时拆除铁杆子,我当时感觉像是睡觉一样,我不断挣扎着站起来,可是一次又一次失败,我自己根本就没有感觉到自己被撞了,那种感觉很奇妙,像是在清醒和睡觉之间,我大脑里的第一个反应就是我刚才是在上学的路上,现在我怎么在做梦?难道我在睡觉吗?
     
        后来一位好心人骑着摩托车把我带到医院就诊,后来我才知道我二叔和那个人认识,只不过那个救我的人不认识我,他因为看我背个包,像个学生,未来可能不会讹诈他,我住院住了五天,花了我母亲一千多块钱,因为我的头先磕到,又磕掉了我一颗半的牙,现在的我虽然补上了一颗牙,不过现在的我还是活崖子,这也算是我精神上磨砺。我得抑郁症前,还笑着对我母亲说,我从来都没有住过院,这次终于住院了。我爸爸在边上说,你这花钱是小事,你受多大的罪啊!就这样,我痛苦的跌跌撞撞的上了高三,我决定不惜一切代价一定要把病治好,我到了西安交大第二附属医院看了心理科,我把我的病一描述,那个医生说我是抑郁症,给我开了百解优和乌灵胶囊,还有一种药记不清了,反正一种中成药。吃了半年都没有作用。
     
        后来,上了大学,我父母陪着我去了西京医院,医生给我开了帕罗西汀,没有丝毫的作用。我给我自己定了目标,一定要把我的病在大学期间治好,我买了一本西安地图册,在地图上查到了有西安精神卫生中心,也叫第十医院,我查询了114,找到了他们的电话,我星期天去了这家医院。我去看病,接待我的是位很有亲和力的中年医生向医生,他说,你不要去那些不是专科的医院,你要来专门的医院,我们这些医生都有临床的经验,一些大医院虽然名气好,但是只是理论和手术比较有名,我了解了一下,你以前吃的药,都没有作用,反而对今后的治疗不好,你体内有了以前你吃的药。他和他身边的一个朋友在一起,跟我说的同时两个人的表情一致,都是那种很稳重,让人信赖的笑容。于是向大夫给我开的博乐欣,我回去之后吃药吃到第四天,我发现我的胃口大增,精力也比以前旺盛了。不过我吃了大概半年多的药,我觉得自己已经恢复好了,我就断药了,结果因为一些问题,我断药后又复发了,结果吃药一直到现在, 现在的维持药量一天只吃一粒,现在准备停药。
     
     
     
        预防抑郁的经验:
     
        一、多看心理方面的书籍,多查查网上对于抑郁症的最新科研进展。
     
        二、最好不要谈恋爱,恋爱会让抑郁症患者病情不稳定,情绪容易波动,只要是恋人找个能够有包容心的还可以,但是有包容心的女孩太少了,就算有包容心,包容心的多少是个问题,因为我们的精力不够,女友可能会觉得你对她关心不够,你们之间可能会出现这样那样的问题,对于病情不利于痊愈。
     
        三、学会正确的认知。这个我深有同感,我直到两年前,对于事情还不断的自责,在不断的调整自己下,发现正常情况下,也就是没有任何事情发生时,我不会过分自责,看事情很明确,明明是别人的错,我非得要找到自己错的原因,感觉自己活的很累。
     
        四、心里有话不要管对与错,一定不要闷在心里,消极意识会对自己的大脑产生危害。我从小到高中有话都是闷在心里,这跟我自身的性格和家庭教育也有关系,我从小内向敏感,但是我的父母也很疼爱我,只不过我小时候说的话,我的父母从不积极赞同,总是反对我。这也造成了我什么事情都不和父母沟通。从小我有完美主义倾向,我看过很多心理方面的书籍和现代的心理学动态,哲学,政治,军事,都快成半个心理咨询师了和半个社会学家了,苦笑。我看书和买东西以前总要全部看个遍,其实后来才知道:完美的东西才是真正的不完美。
     
        五、我以前对一切问题都会怀疑,包括吃药问题,我查阅了很多资料包括通过自己的实践证明,药物是必须要吃的,而且根据病情不要擅自的停药,否则反弹很严重。
     
        六、要有自己的爱好。 我的爱好是玩psp和电脑街机模拟游戏,还有一个更重要的就是写作,我现在是小说阅读网的签约作者,是的,你们没有听错,一个曾经的抑郁症病人写小说,而且我写的是玄幻小说。不要对自己灰心,能得抑郁症的人不一定是天才,但是要对自己的病有客观的,唯物的正确认识,既然能得抑郁症,就说明大部分的人有完美主义倾向,这说明做事可以尽善尽美,能把事情做好。还有这样的人较为敏感,对事情察觉性强,容易提前发觉事情的预警。大都肯为他人着想,从他人的角度体谅对方。大都善良,在患病期间也可以理解为病态的软弱 ,因为我们能力丧失,像是狮子失去了爪牙一般,如果发脾气肯定会导致人际关系恶化,只能退一步或者让别人理解成软弱。
     
        七、要有坚定的信心,相信自己一定会好的。我以前破罐子破摔,觉得自己没有救了,连女朋友都会嫌弃我,我这辈子只能打光棍。一个能力丧失的人活在社会上干什么?于是想要自暴自弃,毁掉自己,这其实是自卑心理和完美主义心里作祟,其实是抑郁症的病症而已,我们如果没有抑郁症会比任何人都要优秀和健康。

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