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  • 金融危机卷起心理风暴,怎么办?之一

    来源:广州白云心理医院  2008-10-31  阅读:1740

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        近的金融危机让美国人的日子不好过,一些人在财务压力下,感到绝望,选择了自杀。

     

        10月初,加州的一位财务经理先枪杀妻子、岳母和3个儿子,然后饮弹自杀。中旬,又听说田纳西的一位老人丧失房屋后开枪自杀。

     

        与此同时,一些心理咨询热线被打爆,预防自杀热线致电者倍增,不少家庭暴力避难所满员。世界卫生组织也警告说,金融危机可能引发更多精神健康问题乃至自杀事件。

     

        美国的金融海啸显然也波及了大洋彼岸的我们。我有位企业家朋友,股市投资被拦腰斩断,一周内损失了几千万;甚至我的理发师、足疗师,都向我大倒投资失利的苦水。看着股指从五千多直跌到一千九,裁员、丢房、丢订单,铺天盖地的经济负面消息,金融危机中可能引发更大的心理危机。身处金融漩涡中的你,不妨先来做个“心情体检”吧。

     

    金融危机变心理危机?来做“心情体检”!

     

        根据以往的经验,遭遇金融危机后,容易出现的心理异常反应包括:

     

        焦虑。“怎么办?我的钱都没了!”“糟了,情况还会越来越糟。”脑海里这样的灾难性念头萦绕不去,饮食和睡眠状况开始混乱。

     

        愤怒。开始痛斥国家金融机构束手旁观而不积极救市,或者咒骂“华尔街的那些混账,把我害得那么惨!”曾为你推荐股票的朋友也受到牵连:“都是你让我买那个股的,这下好了吧。”总之,你为自己一年辛苦到头,却要遭此恶罪愤愤不平。

     

        罪恶感。有朋友背着家里身家性命的钱,外加向亲戚朋友的借款,跳入大牛市,遭金融危机重创后,家庭的经济状况发生了困难。于是他会想:“都是我不好,我天生没有赚钱的命,还连累了家里人。”由此生出自怨自艾的情绪来,觉得自己无能透顶。

     

        无助感。金融“原子弹”爆炸,顿感世事无常。面对现在发生的事,未来可能发生的事,束手无策。“我眼睁睁地看着账户里的钱消失,一点办法也没有。”这种无力感常常会蔓延到生活的其他层面,让人意志消沉。

     

         尤其是一些“自尊”型的投资者,他们入市要寻求的,不只是投资收益,更重要的是自信和自尊的感受。对他们来说,从股市赚到钱的快感,远不及跟朋友炫耀自己的投资能力:“哎,怎么样,我说那个股票会长吧。”来的快乐。这类人的自信和自尊和股市一同崩盘,会经历更深的无助感。

     

        再有,就是倦怠感。“投资理财真不是人干的事,我以后再也不玩这个游戏了。”至此,你对投资理财的事情一概提不起兴趣来,生活中的方方面面都会有同样的倦怠感。

     

        也有一些人会变得很无聊。有一部分专业炒股的股民,投资理财早已经成为他生活的主要活动,而这阵子,生活顿时失去了重心。比“不知如何打发时间”更可怕的,是觉得“生活了无生趣”的心理心态。这些情绪如果不做处理,及有可能演化为慢性的抑郁,继而对任何事情都提不起精神来。

     

        出现以上六种心理异常的投资者,情绪状况已经亮了黄灯。如果不做处理,身体和社会功能也会随之出现问题。

     


     

    四大征兆,你是“金融心理风暴”受害者么?

     

    可能和情绪问题一起出现的,还会有以下四大症状:

     

    (一) 生活作息大乱。没有食欲,或者老想大吃大喝。睡眠障碍,睡不着或睡得浅,或者每天疯狂嗜睡,除此之外,再无生趣。

     

    (二) 情绪低落,难以自控。每个人面对投资有损失,都会心情下跌,这是很正常的反应。但如果你发现自己使尽浑身解数,也无从提拉起自己的心情指数止跌回升。持续情绪低迷或焦虑的超过两周,那就是一个大大的紧讯了。

     

    (三) 身体出现病痛。头痛、胃痛、腰酸背痛,通常从体制弱的一环开始。我有一位企业家朋友,近他的胃溃疡老毛病复发;也听说有人24小时连续偏头痛,无法入眠。

     

    (四) 人际关系亮红灯。变得易激怒,情绪发作无法控制,演变为和家人的频繁争吵。工作表现也大不如前,职场人际摩擦增多。

     

    如果你发现自己有以上的创后征兆,你极有可能已经中了金融情绪疫情的感染。

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