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    神经官能症的自我调节

    来源:广州白云心理医院  2016-11-24  阅读:920

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    神经官能症是日常生活中常见的一种心理性病症,其不但会极大地危害人们的心理健康,还会对人们的身体造成严重的损害。广州白云心理医院的专家建议,患者在常规治疗的同时要注重自我调节,以使病情加速康复。

    >>>什么是神经官能症?>>>

    缓解神经官能症,首先要消除引起神经官能症的诱因,如忧虑、紧张、烦恼;还要纠正失眠,尽量避免从事倒班工作;同时避免过度劳累和环境嘈杂等不良因素的影响。具体调节方法如下:

    >>>神经官能症有哪些症状表现?>>>

    1.生活有规律,尽量做到劳逸结合;

    2.避免过度紧张,不宜从事持续时间过长、注意力高度集中的工作;

    3.完善人格,避免过度地追求完美,过于注重细枝末节、刻板,或过分依赖,过分在意别人对自己的看法;

    >>>神经官能症能治愈吗?>>>

    4.正确对待生活中的各种挫折、压力和困难,如下岗、失恋、高考失利、夫妻感情不和、与领导或同事关系紧张等;

    5.经常参加力所能及的体育活动,如打太极拳等。

    神经官能症的治疗包括药物治疗和心理治疗。药物治疗须在医生的指导下根据患者的临床症状进行。心理治疗可帮助患者矫正扭曲的认知,并通过指导、劝解、疏导、鼓励、安慰等方式,让患者树立起战胜疾病的勇气和信心,并进而从超负荷的心理压力下解脱出来,恢复心理的平衡。

    >>>神经官能症患者需要接受多少次心理治疗?>>>

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