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    长期焦虑的三大危害

    来源:广州白云心理医院  2016-11-14  阅读:1160

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    人有七情--喜怒忧思悲恐惊。这七情与脏腑的功能活动有着密切的联系。中医有“喜伤心,怒伤肝,忧伤肺,思伤脾,恐伤肾”的说法。可见情志对身体的影响非常大。

    不良情绪很容易引起内伤,尽管外表看不到,但是身体内部的变化却对健康的危害更大。长期焦虑就是忧思,即思虑劳神过度,既伤脾又伤肺。其实,任何一种情志都可能伤及心,而且还可能伤及更多器脏。

    >>>哪些人容易焦虑?>>>

    那长期焦虑究竟会对身体造成哪些具体的危害呢?

    1.长期焦虑会增加癌症的发病率。据现代医学科学发现,人的焦虑情绪直接影响身体的抵抗力和免疫力,当人体抵抗力和免疫力降低的时候,癌症就会趁虚而入。如果整天处于心情低落、忧思焦虑之中,是非常容易患癌症的。据调查,凡是得乳腺癌、子宫癌的女性,大都是易感焦虑的人群。

    >>>如何克服焦虑情绪?>>>

    2.长期焦虑必定导致失眠。始终在忧思的情绪中无法解脱,那么便无法让神经完全镇定下来,因此很难有好质量的睡眠。比如,当人们经历了一些意想不到的悲痛时,是很难入睡的。如果只是短期的焦虑,渐渐调整过来就可以恢复好睡眠;但是如果是长期焦虑,睡眠质量则较难改善。

    >>>有焦虑情绪就是得了焦虑症吗?>>>

    3.长期焦虑增加心脏的负担,增加死亡率。据资料统计,长期焦虑的人中有大约25%患上了心脏病,并且死亡率比正常人高23%。对于女性而言,易焦虑的女性死亡率比正常人高23%。

    如果长期的焦虑得不到改善,则需要进行心理治疗,在心理医生的帮助下疏导不良情绪,保持心理健康。

    >>>什么情况下需要进行心理治疗?>>>

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