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    吃不到葡萄说葡萄酸:虽可笑,但实用

    来源:广州白云心理医院  2016-07-01  阅读:773

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    咱们都听过这个故事:

    一个炎热的夏日,一只狐狸走过一个果园,它停在一大串饱满多汁的葡萄前。狐狸想:“我正口渴呢。”于是它后退了几步,向前一冲,跳起来,但够不着葡萄。狐狸又试了几次,还是没够着葡萄。最后,它决定放弃。它昂起头,边走边说:“葡萄还没有成熟,我敢肯定它是酸的。”》》》什么是多动症

    狐狸想吃葡萄但又够不着,此时此刻它该怎么办呢?此时,狐狸就认定那葡萄是酸的。这样,狐狸就“心安理得”地走开,去寻找其他好吃的食物去了。

    后来这个故事被浓缩为一句话:吃不到葡萄说葡萄酸!心理学上以此为例,把个体在追求某一目标失败时,为了冲淡自己内心的不安常将目标贬低,以“不值得追求”的想法聊以自慰,这一现象称为“酸葡萄机制”或“酸葡萄效应 ”。

    对于想得到而得不到的东西,自我解释说东西并不怎么好,以此来寻求自我安慰。可以说,这是只懂得“幸福”的狐狸。面对“挫折”或“心理压力”,它采取“歪曲事实”的方法来取得“心理平衡”。我们有时候也需要向狐狸学习,试试“酸葡萄效应”。》》》多动症的症状

    或许很多人觉得“酸葡萄效应”愚蠢可笑,但不可否认它的确对缓解自己的压力、获取心理的平衡有着实际的意义和作用,尤其是当人们认为自己对所面临的压力已经无能为力的时候,采用这种应付方式,可以避免走向极端。任何事物都有正反两面,“酸葡萄效应”可以起到暂缓心理压力的作用,使人们的心理得以平衡。有些不如意的事,若能改变,当然该向好的方向努力;若已成定局,无法挽回,就该宽慰自己、接纳事实。

    广州白云心理医院的心理专家说,“酸葡萄效应”反映了当事人的心理素质具有某种消化受挫感的弹性,可以帮助人在遇到挫折时从忧伤中解脱出来,灵活轻松地追求目标,暂时保持一种良好的心态,防止行为上出现偏差。

    在日常生活中,你不妨一试“酸葡萄效应”哦。》》》多动症的治疗

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