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    你是职场“双面人”吗?

    来源:广州白云心理医院  2016-07-01  阅读:1197

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    负责外联工作的张女士性格开朗,口才一流,擅长交际,处事缜密周全,尤其是她热情洋溢的“招牌笑容”让人如沐春风,成为了单位的一张靓丽“名片”。然而,她在家却是个“一点就炸”的“二踢脚”。一回到家,张女士总是心情烦躁,总会对家人无缘无故发脾气。》》》什么是抑郁症

    外企职员薇安是名副其实的“白骨精”,无论何时,无论在公司的哪一个角落里相遇,她都是那么光鲜亮丽,明艳照人。她的办公桌始终一尘不染,文具文件总是摆放有序。可是下班回家后,薇安完全是另一个人:脏衣服随处乱扔;茶几上乱七八糟;厨房里一塌糊涂,锅盆碗筷随处扔,不到用时不清洗……

    张女士和薇安都有一个共同点:在职场上与在家庭中呈现出两种截然不同的面貌,她们的职场形象与家庭形象是完全割裂的。这就是典型的“双面”症状。

    “双面人”折射出的“社会病”

    广州白云心理医院的心理咨询师表示,近年来,他们接触到不少像张女士和薇安这类职场人士。大多数来访者都是学历较高、有相当身份地位的白领女性,特别是高级管理和行政工作人员。尤其从事公关、客服人员、教师、空乘等与人打交道或替人解决问题的相关服务性行业,都是“双面”症状的高发职业。

    医院心理咨询师指出,在办公室中,职场人士往往出于工作、面子、礼节的需要,时刻保持笑容,但这种并非发自内心深处的微笑却成了一种心理负担,久而久之则会发展为抑郁情绪。

    “双面人”折射出的是一种“社会病”。现代人的工作节奏快,以竞争为基础的工作环境充满了尔虞我诈,这决定了职场人之间不能走得太近。很多人虽然内心深处感到非常压抑与忧愁,但表面上却只能装作若无其事。当不良情绪积累到一定程度时,肯定会出问题。》》》抑郁症的症状

    为何家庭成为饱受“双面”之害的“重灾区”呢?医院心理咨询师分析说,由于家庭中都是关系亲密的家人,是一个相对安全、包容的环境,因此家人就首当其冲,成为职场人的压力宣泄对象。因为人们往往在对待家人的时候存在放肆性,所以在宣泄过程中常常会使用嘲讽、歪曲、夸大、贬低、晦暗的语言。最后,压力虽然得到了一定的释放,却给家人带来了伤害。

    心理调节防止“双面化”

    职场人“双面化”既伤人,又害己。如果任其发展,很可能会导致严重的心理问题。医院心理咨询师警告说:“‘双面’症状长期、频繁发展下去,有可能导致人格分裂,产生‘微笑抑郁症’、恐慌症等心理疾病。‘微笑抑郁’如不及时加以心理引导,会发展为重度抑郁症。表现为,患者本人一方面陷入深深的懊悔和自责中,一方面却又无法控制自己的行为,最终可能导致情绪崩溃。”

    避免成为职场“双面人”,关键在于及时进行心理调节。“医院心理咨询师指出,心理调节可以从三方面进行:

    第一,要乐于服务和付出。当职场人学会真正宽容和接纳别人并乐于付出时,微笑就会发自内心,就不会出现”微笑忧郁“。

    第二,要改变”对陌生人客气,对亲密人苛刻“的习惯性做法。亲人是我们最值得信赖和依靠的人,对他们,我们更应该坦诚、热情及宽容。

    第三,积极参加文体活动,用健康的方式宣泄不良情绪,避免将恶劣情绪带回家中,影响家庭和谐。》》》抑郁症的治疗

    职场”双面人“似乎是当今社会中很多人在社会压力下不得不面对的悲哀。把自己所有的能量耗在职场,以此在激烈的竞争压力下博得一席之地,而回到家时却不得不通过宣泄负面情绪来补充工作的能量。这样的做法或许可以暂时获得某种平衡,但久而久之,情况必定会越来越糟。所以,及早关注自己的状态,用更积极的方式调整改善,这不仅可以保护自己和家人的身心健康,也是对工作的长远负责之举。

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