欢迎您来到广州白云心理医院

24小时专家在线(无假日医院)

  • 神经疾病
    失眠症 |抑郁症 |焦虑症 |睡眠障碍 |恐惧症
    强迫症 |心理障碍 |神经衰弱 |头晕头痛 |癔症
  • 精神疾病
    精神分裂症 |躁狂症 |双相情感障碍
    精神障碍 |精神病 |更年期综合症
  • 心理咨询
    婚姻恋爱 |职场人际 |情绪压力
    亲子关系 |心理咨询 |青少年问题
  • 发育行为
    多动症 |抽动症
    自闭症 |发育迟缓
  • 其他疾病
    酒精依赖 |应激障碍
    恐怖障碍
  • 当前位置:首页 > 其他疾病 >

    别当“手机控”--“手机依赖症”要不得

    来源:广州白云心理医院  2016-07-01  阅读:877

    广州白云心理医院提供免费咨询、挂号服务:请输入您的电话号码,提前与医生一对一交流
    手机号码

    你是手机控吗?做做下面的测试吧。如果以下问题中,你的回答有一半以上是肯定的,那么毫无疑问,你就是个实实在在的手机控了。》》》什么是焦虑症

    1. 你是否总是把手机带在身上,如果没带手机就会感到心烦意乱,无法做其他事情?

    2. 当一段时间后手机铃声不响,你会不会感到不适应,并下意识地看看手机是否有未接电话或未读信息?

    3. 你会不会总有“我的手机铃声响了”的幻觉,甚至经常把别人的手机铃声误当做自己的?

    4. 接听电话时你是不是常觉得耳旁有手机的辐射波环绕?

    5. 你是否经常下意识地找手机,不时拿出手机看看?

    6. 你是否经常担心手机自动关机?

    7. 你晚上睡觉也开着手机吗?

    8. 当手机经常连不上网络、收不到讯号时,你会不会产生焦虑和无力感,而且脾气也变得暴躁起来?

    如果你是个手机控,那“手机依赖症”必定已经找上你了。据广州白云心理医院的心理咨询师描述,“手机依赖症”作为一种新型心理疾病,就像在患者身上套了一个气泡,让其和外界隔绝开来,一旦离开了手机,便会坐立不安。

    “手机依赖症”危害多

    人们在日常生活中频繁使用手机,无意识中使手机成为生活的一部分,于是产生了依赖心理。当离开了手机后,心里就会感觉很失落,产生自我挫败感。医院的心理咨询师表示,“手机依赖症”危害多:》》》焦虑症的症状

    1.影响睡眠

    智能手机的功能异常丰富,原本应该是睡觉的时间,但很多人可能玩兴正浓,还在不停地刷微博、聊天,打乱了正常的生活规律,导致第二天精神萎靡。有研究显示,在睡前使用手机等会发光的电子产品达1个小时以上,会阻碍人体生成褪黑素,生理周期将受到影响,并使睡眠处于浅状态。人体生物钟长期被打乱,则会影响新陈代谢、情绪、免疫力,导致疾病多发。

    2.导致疲劳

    人们在玩手机的过程中往往忽略了身体的疲劳感。事实上,长时间盯着手机屏幕会造成眼疲劳;长时间低头使用手机会造成颈部、手臂肌肉疲劳;而长时间过度使用触屏手机,会导致手部关节、肌腱损伤,造成手指、手腕关节疼痛无力,动作不灵活等,形成所谓的“触屏手”。

    3.造成“无意识加班”

    智能手机在不知不觉中延长了使用者的工作时间,造成“无意识加班”。有研究显示,当下人们“无意识加班”的时间平均达到了2小时18分钟,智能手机等设备正将使用者变成 “屏幕奴隶”。超时工作的不良后果,除了更易导致颈椎和背部疾病外,还在无形中增加了工作压力,由此导致更多的生理和心理隐患。

    4.引发“注意力障碍”

    手机会让人陷入一种持续的“多任务”状态,长此以往甚至会让人们患上类似“注意力障碍”的心理问题。在这种情况下,人的注意力受到了严重影响,思维不断被打断,这大大削减了思考的能力,让思维变得更难以深入。

    5.影响社交关系

    即使是面对着朝夕相处、有着无限共同话题的同学、朋友、同事,还是有不少人会惦记着手机,甚至不顾别人热情的交流,宁愿一个人在手机世界中畅游。原本被看做可以进一步增进感情、拉近距离的美好聚会,很有可能因为各自只顾沉浸在手机内容中而忽视他人,影响人际交往。

    6.影响亲子关系

    父母在陪伴孩子时玩手机其实是一种“冷暴力”,是对孩子感情上的冷漠。当孩子有沟通欲望的时候,父母只顾玩手机,孩子就有被忽略的感觉。在家庭教育中,长期遭受冷漠的孩子容易孤僻性格,不愿和别人交流沟通,心理不能健康地发展。孩子也会在潜移默化中变得很冷漠,对他人漠不关心,甚至有可能成为冷暴力这个“接力棒”的传递者。》》》焦虑症的治疗

    如您遇到心理问题需要咨询,欢迎登录广州白云心理医院官网咨询在线专家,也可以拨打020-22252225热线来进行咨询,我们会仔细聆听并提供详细的治疗建议。

    看文章不如直接咨询专家,当前在线有26位患者正在与专家一对一病情分析...

    请输入您的电话号码10秒内将会有医生回拨给您

    广州白云心理医院始创于2000年9月18日,经广州市卫计委批准成立的集医疗、科研、教学、预防保健为一体的现代化精神心理专科医院。也是华南第一家专科心理医院。...[详细]

    (严格保密制度,请放心填写)
    • 您的姓名:
    • 联系电话:
    • 预约科室:
    • 预约时间:
    人工预约挂号>>
    今天已预约362人,本月累计预约2638
    • 何先生2分钟前失眠预约成功
    • 关先生4分钟前精神分裂正在咨询
    • 叶小姐6分钟前自闭症预约成功
    • 梁先生7分钟前躁狂症正在咨询
    • 杨女士10分钟前恐惧症预约成功
    • 赖女士11分钟前强迫症正在咨询
    • 徐小姐15分钟前癔症预约成功
    • 姜女士18分钟前神经衰弱预约成功
    • 何女士20分钟前疑病症正在预约
    • 姚女士23分钟前抑郁症正在咨询
    • 张先生27分钟前精神障碍预约成功
    • 汪女士31分钟前更年期综合征预约成功